שלישי קליני - ריצה יחפה: פריצת דרך או מתכון לפציעות?
Update: 2025-03-11
Description
האם לרוץ בלי נעליים זו הדרך האולטימטיבית להימנע מפציעות, או שהגוף שלנו כבר התרגל לנעליים ואי אפשר לחזור אחורה?
בפרק הזה של שלישי קליני, ליאור בן אלטא ועודד שומר מנתחים את הטרנד שכבש את עולם הריצה:
✅ הבדלים ביומכניים בין ריצה יחפה לריצה עם נעליים
❌ מיתוסים מול עובדות – האם זה באמת מפחית סיכון לפציעות?
🦶 איך מתחילים לרוץ יחפים נכון – בלי לגרום נזק לגוף
📊 תובנות ממחקרים עדכניים והסברים מקצועיים על ריצה, עומסים וכאבים
🎧 אם אתם רצים – או שוקלים להתחיל – הפרק הזה בשבילכם!
📢 האזינו עכשיו ושיתפו אותנו: הייתם רצים יחפים?
לעוד מידע על ההרצאות שלי:
https://sportsinjuries.ravpage.co.il/hartzaot
למאמר הסקירה שהזכרתי בפרק:
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD013368.pub2/epdf/full
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
