תהליך מסה איכותי? ככה תעשו אותו נכון – חוקי הברזל!
תהליך מסה איכותי? ככה תעשו אותו נכון – חוקי הברזל!Update: 2025-02-09
Description
הפרק שלנו היום עוסק בנושא שהכי קרוב לליבי, הנושא שממנו בכלל הגעתי לעסוק במה שאני עושה היום – להיות תזונאי. אני מדבר על תהליך העלייה במסת השריר.
בניגוד למה שרוב האנשים חושבים, זה תהליך סופר קשה ולא מתגמל, בטח בהשוואה לחיטוב – לא רק מבחינה פיזיולוגית, אלא עוד יותר מבחינה פסיכולוגית.
כדי להמחיש לכם ולחזק את כל הכאבים שיש בתהליך הזה, הבאתי לפרק את הסופרסטארית שלי – שרון וובר, שחווה ועוברת את התהליך הזה על בשרה.
אני ושרון צללנו לעומק של כל הקשיים והאתגרים הכי מעניינים שיש בתהליך:
🔹 איך עולים מסה נקייה בלי לצבור שומן מיותר?
🔹 איך להסתכל נכון על המשקל שעולה בלי לחוות את הדיסוננס הזה של הרצון לעלות אבל עם הפחד להשמין?
🔹 האם יש דבר כזה תהליך מסה לנשים, ומה שונה בו לעומת גברים?
בקיצור, הולך להיות שווה לכם להישאר עד סוף הפרק!
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
