כל הסיבות שאני עושה אימון בוקר אך רק על בטן ריקה!
כל הסיבות שאני עושה אימון בוקר אך רק על בטן ריקה!Update: 2024-09-07
Description
אימון בוקר על בטן ריקה- אחד הנושאים היותר שנויים במחלוקת, בעל אלף ואחת דעות שונות.
בפרק שלנו היום נעבור על כל היתרונות והחסרונות של אימון בוקר בצום. נבין מה הרציונאל של לא לאכול לפני אימון, עד כמה הוא יכול להשפיע ולזרז את שריפת השומן שלנו והם הוא יכול לפגוע או להועים על הביצועים הספורטיבים שלנו באימון.
נראה מה המדע אומר על הנושא הזה, וכמובן בסוף אני אגיד גם את דעתי בנושא, שלא תמיד הולכת בקו אחד עם המחקרים.
קיצר, הולך טיל מעניין חברים אז ממליץ לכם להישאר עד הסוף.
בפרק שלנו היום נעבור על כל היתרונות והחסרונות של אימון בוקר בצום. נבין מה הרציונאל של לא לאכול לפני אימון, עד כמה הוא יכול להשפיע ולזרז את שריפת השומן שלנו והם הוא יכול לפגוע או להועים על הביצועים הספורטיבים שלנו באימון.
נראה מה המדע אומר על הנושא הזה, וכמובן בסוף אני אגיד גם את דעתי בנושא, שלא תמיד הולכת בקו אחד עם המחקרים.
קיצר, הולך טיל מעניין חברים אז ממליץ לכם להישאר עד הסוף.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
