پادکست بینهایت ©

💢 اصول تمرین؛اصل تفاوت های فردی  

💢 اصل تفاوت های فردی یا Individuality یا همون فردیت که میگه همه ما منحصر به فرد هستیم و نسبت به یک برنامه ورزشی واکنش متفاوت نشون میدیم،ما در مورد تفاوت تمرین و فعالیت ورزشی در قسمت اول صحبت کردیم،گفتیم تمرین یک فعالیت بدنیه که هدف داره،ساختارمنده و با برنامه ریزی قبلیه که بهتره مکتوبم باشه،وقتی در مورد تمرین صحبت میکنیم باید از این آگاه باشیم که یک برنامه ورزشی،مناسب همه نیست.