بخش اول : آشنایی با مدیتیشن - مراقبه چیست؟ (هلیا)
1,370Description
در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم
مدیتیشن(مراقبه)چیه؟ قراره ما باهاش چه تجربه ای داشته باشیم؟
دارما از کجا متولد شد؟
مزیتهای اصلی تمرینات ذهنی چیه؟
و اینکه بهترین زمان روز برای پرداختن به مدیتیشن(مراقبه) کدوم زمانه ؟
اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید
مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:
مراقبه یا مدیتیشن چیست و شامل چه روش هایی می شود؟
تاثیرات مدیتیشن - اثرات مراقبه بر بدن
پنج واقعیت شگفت‌آور درباره فرآیندها و تاثیرات مراقبه
رفرنسهای اصلی برای پاسخگویی این سوالات در ادامه برای مطالعه بیشتر شما قرار داده شده ،
https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth
https://www.mindful.org/how-to-meditate/
https://www.headspace.com/meditation-101/what-is-meditation
https://yogainternational.com/article/view/the-real-meaning-of-meditation
https://mindworks.org/blog/meditation-definition/
--------------------
از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم
اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید
-------------
برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
------------
پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
.
.
.
#پادکست
#پادکست_مدیتیشن
#مدیتیشن
#مراقبه
#دارما
#آرامش
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
United States
ممنونم از توضیحات خوبتون 😊⚘🦋
درود بر شما،بسیار عالی و کامل توضیح دادین.
حتما مدیتیشن باشد حالت نشسته باشه
یه پادکست خوب آشنایی با مدیتیشن🤍🧘♀️ • • • 🍃❤
مواردی که راجب ورزش کردن گفتید اصلا "کوفتی" نیست ، بلکه کسی که بخاد از روی علاقه انجام بده مجبور نیس انجام بده پس درست نیست که از واژه "کوفتی" براش استفاده بشه در هر صورت ممنون بابت اشتراک اطلاعات مفید
مواردی که راجب ورزش کردن گفتید اصلا "کوفتی" نیست ، بلکه کسی که بخاد از روی علاقه انجام بده مجبور نیس که واژه "کوفتی" استفاده بشه در هر صورت ممنون بابت اشتراک اطلاعات مفید
سلام به تیم زحمت کش و خوب دارما من تازه با پادکست دارما مدیتیشن اشنا شدم و امیدوارم که بتونیم لحظات خوشی رو باهم تجربه کنیم آرزوی موفقیت میکنم برای همه ی کسایی که توی این راه هم مسیر و هم فکر هستیم💚
دمتون گرم واقعا چقدر خوب دنبال همچین پادکست علمی مدیتیشن بودم خدا خیرتون بده و مانا باشید
از امروز پنج شنبه ۹ آذر ۱۴۰۲با استفاده از پادکست های شما شروع کردم به آموزش و انجام مدیتیشن امیدوارم که تأثیر گذار باشه تشکر✨🤍
🥰🙏
مدیتیشن (ورزش ذهن) : حین مدیتیشن ممکنه تمرکزت رو هزار بار ازدست بدی 1_درمکان آروم بشین که سروصدا نباشه وکسی مزاحم نشه 2_میتونی بشینی یا دراز بکشی یادرحال پیاده روی آهسته باشی3_ذهنت رومتمرکز کن حالا یا روی یه کلمه، صدایی، پادکستی، ریتم تنفست4_تصویر سازی ذهنی که بتونی دنبالش کنی🌱 (بهترین زمان برای مدیتیشن 2 ساعت قبل از طلوع خورشید) هرساعتی ازصبح که از خواب بیدار میشین مدیتیشن کنیدیا قبل ازخواب شب میتونید مدیتیشن کنید.
چقد صدای دلنشین و مطالب مفیدی رو ارائه دادید ، ممنونم^_^
♥️👊
ممنون به خاطر توضیحات خوبتون خیلی کمک کننده بود
من واقعا از این راه نتیجه گرفتم، ولی تقریبا دو ساله که ازش دور شدم و دلم میخواد دوباره به اون دوران بررگردم
من واقعا از این راه نتیجه گرفتم، ولی تقریبا دو ساله که ازش دور شدم و دلم میخواد دوباره به اون دوران برگردم
خیلی توضیحاتتون مفید بود ، مرسی 🙏🏻✨
عالی😍
سلام.من این پادکست رو به مامانم معرفی کردم.ایشون هم گوش دادن منتها کلمات انگلیسی براشون خیلی سنگین بود کاش فارسیش رو میگفتین تا جامع و فراگیرتر باشه برای هر قشری.
"ممنون از پادکست خوب تون و خسته نباشی "