مدیتیشن خواب - بخش دوم (ریحانه)
Update: 2025-09-14
42
42Description
گاهی شب‌ها، درست وقتی همه‌چیز آرام شده، ذهن شروع به حرف‌زدن می‌کند؛ مرور اتفاق‌ها، نگرانی‌ها و فکرهای تکراری. در این مدیتیشن قرار نیست با ذهن بجنگیم یا ساکتش کنیم. فقط یاد می‌گیریم کنارش آرام بنشینیم، با نفس‌ها .همراه شویم و به بدن‌مان برگردیم. هر بازدم پلی است به سمت آرامش، جایی که خواب می‌تواند بی‌اجبار و طبیعی از راه برسد
:فصل مرتبط در دارما 🎧
:مقاله‌‌ی مرتبط به اپیزود🔸
.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید
.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید
.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم
:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#تراما
#dharmameditation
#تروما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
مممونم از پادکست خوبتون بازم پر قدرت ادامه بدید مخصوصا علی جان واقعا دلتنگ صدای شماهم هستیم
🙏🌱
🌷❤️❤️🌷
این قسمت خیلی خوب بود ، واقعا عالی بود از الان میدونم قراره صدها بار دیگه بشنومش فقط بار اول،شب اول، اشکهام بند نمیومد انگار چیزی که میگفت دقیقا توصیف ذهن من بود وقتی همه جا ساکت میشه فکرها شروع میشه، خودسرزنشیها، پشیمانیها، حسرتها...💔 ممنونم بابت ساخت این قسمت❤️🙏🏻💚
❤️ nice and slow