بخش هفتم : افزایش اعتماد به نفس(باصدای علی)
Description
دوران کودکی ریشه تمام ارزیابیه که از وجود خودمون داریم.
اعتماد به نفس ، مثل نهال نحیفی میمونه که در کودکیها توی ذهن مینشینه و همراه با تجربه های هر انسانی طی زندگی ، و مطابق رسیدگیها ، قد میکشه ، ریشه میدوونه و به بار میشینه
، یا نه برعکس ،
خشک و آفت زده میشه.
آدمها در پس هر کاری به قدرت این درخت نیاز دارن، هر چقدر در این مسیر از کافی بودن خودشون آگاهتر باشن ، درخت پر بار تره و مسیر موفقیت ها هموارتر
هر چقدر از رسیدگی به این درخت غافل باشن ، مسیر برای ورود علفهای هرز و خشک شدن ریشه و ساقه بازه.
این علف های هرز میتونن اتفاقات ناگوار، انسان هایی که مارو تحقیر کردن یا هر رویدادی که باعث ترس ما شده باشه باشند.
تنها با آگاهی میتونیم جلوی رشد علفهای هرز رو بگیریم.
هر تمرینی برای افزایش اعتماد به نفس مثل آبیاری یا هرس بموقع برای این درخته.
لطفا با ما همراه بشید تا با تصویر سازی و ریشه یابی های ذهنی ، قدرت دوباره ای به این درخت بدیم
رفرنس های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است :
https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html
https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/
https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361
از اینکه افتخار همراهی شما را داریم ، با تمام وجود خوشحالیم
اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که مارو به دیگران معرفی می کنید.
عالی بود علی آقا❤️
عاالى..سپاس فراوان
خیلی عالی بود علی آقا رفتم بهشت و برگشتم🤩 ممنون از حس خوبی که در من ایجاد کردید🙏 کاش بیشتر وقت داشتم علفای هرز بکنم ، چطوری انقدر زود جوونه زد؟!بقیه هم این حسو دارن آیا؟
❤😍
من یوگا کار میکنم و توی این تصویرسازی ها زیاد کار کردم جالب بود من یه درخت سرو بلند و با ریشه های قوی تصور کردم ولی وسطش که گفتید برگای سبز میاد روش با خودم به زور چند تا شاخه جدید پایین سرو تصور کردم و بعد که گفتین حالا گلهای صورتی دیگه با خنده چشمامو باز کردم این دیگه با درختی که من تصورش رو کردم مقایرت داره و پادکست رو دیگه ادامه ندادم. ولی کار متفاوتی هست بر قرار سلامتی و شادی باشین
سلام.نمیدونم چرا اواسطش میترسم و سری گوشیمو خاموش میکنم.
دوروزه مثل قبل حس خوبی ندارم نمی دونم مشکل از کجاست ولی اصلا اردم نمی شم 😢
تجربه بهشت بود💕😍
از تلاشی که میکنید ممنونم. چه چیزی بهتر از آرامش میشه به دیگران داد؟
عالی بود 👍
با اینکه جای شلوغی بودم ولی بازم فوقالعاده بود.یه حس عجیبی داشت