Discoverپادکست مدیتیشن فارسی دارما | Dharma Meditation Podcastبخش هفتم : افزایش اعتماد به نفس(باصدای علی)
بخش هفتم : افزایش اعتماد به نفس(باصدای علی)

بخش هفتم : افزایش اعتماد به نفس(باصدای علی)

Update: 2020-08-0298
Share

Description

دوران کودکی ریشه تمام ارزیابیه که از وجود خودمون داریم. 

اعتماد به نفس ، مثل نهال نحیفی میمونه که در کودکیها توی ذهن مینشینه و همراه با تجربه های هر انسانی طی زندگی ، و مطابق رسیدگیها ، قد میکشه ، ریشه میدوونه و به بار میشینه 

، یا نه برعکس ،

خشک و آفت زده میشه.


آدمها در پس هر کاری به قدرت این درخت نیاز دارن، هر چقدر در این مسیر از کافی بودن خودشون آگاهتر باشن ، درخت پر بار تره و مسیر موفقیت ها هموارتر


هر چقدر از رسیدگی به این درخت غافل باشن ، مسیر برای ورود علفهای هرز و خشک شدن ریشه و ساقه بازه.

این علف های هرز میتونن اتفاقات ناگوار، انسان هایی که مارو تحقیر کردن یا هر رویدادی که باعث ترس ما شده باشه باشند.


تنها با آگاهی میتونیم جلوی رشد علفهای هرز رو بگیریم.

هر تمرینی برای افزایش اعتماد به نفس مثل آبیاری یا هرس بموقع برای این درخته.


لطفا با ما همراه بشید تا با تصویر سازی و ریشه یابی های ذهنی ، قدرت دوباره ای به این درخت بدیم



رفرنس های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است :



https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger



https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html



https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/



https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم ، با تمام وجود خوشحالیم


اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که مارو به دیگران معرفی می کنید.



www.dharmapodcast.ir


www.instagram.com/dharmapodcast

Comments (24)

gisoo sharafi

عالی بود علی آقا⁦❤️⁩

Jan 28th
Reply (1)

Kiana

عاالى..سپاس فراوان

Dec 21st
Reply (1)

Sara Sjd

خیلی عالی بود علی آقا رفتم بهشت و برگشتم🤩 ممنون از حس خوبی که در من ایجاد کردید🙏 کاش بیشتر وقت داشتم علفای هرز بکنم ، چطوری انقدر زود جوونه زد؟!بقیه هم این حسو دارن آیا؟

Dec 16th
Reply (1)

Mina Sabaghi

❤😍

Nov 27th
Reply

زهرا نادرپور

من یوگا کار میکنم و توی این تصویرسازی ها زیاد کار کردم جالب بود من یه درخت سرو بلند و با ریشه های قوی تصور کردم ولی وسطش که گفتید برگای سبز میاد روش با خودم به زور چند تا شاخه جدید پایین سرو تصور کردم و بعد که گفتین حالا گلهای صورتی دیگه با خنده چشمامو باز کردم این دیگه با درختی که من تصورش رو کردم مقایرت داره و پادکست رو دیگه ادامه ندادم. ولی کار متفاوتی هست بر قرار سلامتی و شادی باشین

Nov 1st
Reply (4)

Asiye Shakouri

سلام.نمیدونم چرا اواسطش میترسم و سری گوشیمو خاموش میکنم.

Oct 31st
Reply (1)

Farnaz

دوروزه مثل قبل حس خوبی ندارم نمی دونم مشکل از کجاست ولی اصلا اردم نمی شم 😢

Oct 13th
Reply (2)

fateme_s_slm

تجربه بهشت بود💕😍

Aug 24th
Reply (1)

Shiva

از تلاشی که می‌کنید ممنونم. چه چیزی بهتر از آرامش میشه به دیگران داد؟

Aug 11th
Reply (1)

ساینا سترگی

عالی بود 👍

Aug 7th
Reply

بهآره

با اینکه جای شلوغی بودم ولی بازم فوق‌العاده بود.یه حس عجیبی داشت

Aug 4th
Reply (1)
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

بخش هفتم : افزایش اعتماد به نفس(باصدای علی)

بخش هفتم : افزایش اعتماد به نفس(باصدای علی)