Discoverپادکست مدیتیشن فارسی دارما | Dharma Meditation Podcastبخش هفتم : افزایش اعتماد به نفس(با صدای فریبا)
بخش هفتم : افزایش اعتماد به نفس(با صدای فریبا)

بخش هفتم : افزایش اعتماد به نفس(با صدای فریبا)

Update: 2020-08-0232
Share

Description

دوران کودکی ریشه تمام ارزیابیه که از وجود خودمون داریم. 

اعتماد به نفس ، مثل نهال نحیفی میمونه که در کودکیها توی ذهن مینشینه و همراه با تجربه های هر انسانی طی زندگی ، و مطابق رسیدگیها ، قد میکشه ، ریشه میدوونه و به بار میشینه 

، یا نه برعکس ،

خشک و آفت زده میشه.


آدمها در پس هر کاری به قدرت این درخت نیاز دارن، هر چقدر در این مسیر از کافی بودن خودشون آگاهتر باشن ، درخت پر بار تره و مسیر موفقیت ها هموارتر


هر چقدر از رسیدگی به این درخت غافل باشن ، مسیر برای ورود علفهای هرز و خشک شدن ریشه و ساقه بازه.

این علف های هرز میتونن اتفاقات ناگوار، انسان هایی که مارو تحقیر کردن یا هر رویدادی که باعث ترس ما شده باشه باشند.


تنها با آگاهی میتونیم جلوی رشد علفهای هرز رو بگیریم.

هر تمرینی برای افزایش اعتماد به نفس مثل آبیاری یا هرس بموقع برای این درخته.


لطفا با ما همراه بشید تا با تصویر سازی و ریشه یابی های ذهنی ، قدرت دوباره ای به این درخت بدیم



رفرنس های این قسمت که مورد مطالعه قرار گرفته و متن پادکست در نهایت با برداشت آزاد تنظیم شده است :



https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201602/new-study-shows-brief-meditation-can-reduce-anger



https://www.innerhealthstudio.com/meditation-scripts.html



https://mindfulnessexercises.com/free-guided-meditation-scripts/



https://www.huffpost.com/entry/meditation-mind-body-spirit_n_5291361



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم ، با تمام وجود خوشحالیم


اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که مارو به دیگران معرفی می کنید.



www.dharmapodcast.ir


www.instagram.com/dharmapodcast

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

بخش هفتم : افزایش اعتماد به نفس(با صدای فریبا)

بخش هفتم : افزایش اعتماد به نفس(با صدای فریبا)