بخش چهارم: انواع مدیتیشن

بخش چهارم: انواع مدیتیشن

Update: 2020-10-0318
Share

Description

در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم


چطور حواس پرتی حین مدیتیشن رو کنترل کنیم؟

آیا مدیتیشن از نظر علمی میتونه به درمان استرس کمک کنه؟

و اینکه آیا مدیتیشن برای کودکان کاربرد داره؟



اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید


رفرنسهای اصلی برای پاسخگویی این سوالات در ادامه برای مطالعه بیشتر شما قرار داده شده ،


https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth


https://www.mindful.org/how-to-meditate/


https://www.headspace.com/meditation-101/what-is-meditation


https://yogainternational.com/article/view/the-real-meaning-of-meditation


https://mindworks.org/blog/meditation-definition/



اگر از پادکست دارما لذت بردین و تجربه خوبی داشتید، اونو با دیگران هم به اشتراک بگذارید.



ممنونیم


www.DharmaPodcast.ir

Comments (2)

elham malmir

مطالب خیلی به دردم خورد و مفید برام. ممنونم

Oct 8th
Reply

fateme sheikh

مدیتیشن های جدید رو کی آپلود میکنید؟ بی صبرانه منتظریم😍من هنوز دارم با فایل های قبلی مدیتیشن میکنم

Oct 8th
Reply
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

بخش چهارم: انواع مدیتیشن

بخش چهارم: انواع مدیتیشن