تجربهی چشم واحد (علی)
Description
خودشناسی در حقیقت پاسخ به این سؤاله که «من» چه کسی هستم؟
هزاران ساله که ادیان، عرفا، فیلسوفها و داشمندان علمی جوابهای مختلفی به این سؤال دادن و هیچ جواب واحدی وجود نداره که ما اینجا بخوایم به شما بدیم.
اول ازتون میخوام چند لحظه به این سؤال فکر کنید. «واقعا شما کی هستید؟»
.
.
در ابتدا ممکنه شما تصویری که از خودتون دارید رو در ذهنتون بیارید یا جوابهایی مثل اسم، شغل و ویژگیهای ظاهری به ذهنتون خطور کنه ولی اینا چیزایی نیست که ما بخوایم راجبش صحبت کنیم.
ما در این فصل میخوایم یک جواب بسیار ساده به این پرسش بدیم که نه تنها روی نگاهمون به زندگی بلکه روی کیفیت زندگیمون در عمل تاثیر بسیار زیادی بگذاره.
این روش بسیار ساده و در عین حال بسیار پیچیدهاس و بدفهمی و سوء برداشت ازش بسیار متداوله.
اگر با یکبار گوش دادن و تمرین کردن براتون واضح نبود یا هیچ تاثیری حس نکردید این کاملا طبیعیه. پس لطفا صبور باشید و تا آخر فصل ما رو همراهی کنید. اگر نیاز بود مجددا هر اپیزود رو گوش بدید و تمرین کنید.
قبل از اینکه شروع به توضیح دادن این روش کنم این نکته رو یادآوری میکنم که تمام اونچیزی که در این فصل میشنوید و باهم تمرین میکنیم فقط برای آزمایش و تغییر نگرشه، عقیده یا واقعیتی نیست که بخواین باور داشته باشین. چیزایی که میگم نه خرافیه نه علمی ، نه ایدئولوژیکه نه مذهبی. فقط یک نگاه متفاوته به خودمون از درون و بیرونه.
نوعی از ذهنآگاهی با یک ابزار پر کاربرده که میتونید توی جهبه ابزار ذهنتون بگذاریدش و در مواقع مورد نیاز ازش استفاده کنید.
این روش یکی از جذاب ترین روشهای ذهن آگاهی هست که من تا الان تجربه کردم و در زندگی خودم و کسانی که میدونم این روش رو درک کردن نتیجهاش رو به وضوح دیدم.
------------
مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:
------------
برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید
------------
برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
------------
پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم.
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
.
.
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#مراقبه
#ذهن_آگاهی
#dharmameditation
به نظرتون اگر که درک درستی نتونستم ازین اپیزود پیدا کنم،مرتبا بهش گوش بدم یا بقیه اپیزود ها رو ادامه بدم و بعد از اتمام ، دوباره از اول شروع کنم؟
دارما یک مفهوم فلسفی و مذهبی ست که در ادیان و اساطیر هندی وجود داره. به معنای رسالت، وظیفه، نظم و رفتار درست هر فرد در زندگی ست. دارما در کنار کارما یکی از عوامل رستگاری و تکامل روحی ما آدما هست. خلاصه اینکه دارما مسیره و کارما، راهنمای مسیر! دارما هدف الهی و کارما راهنمایی جهان هستی ست که به شما میگه چه زمانی از مسیر خودتون منحرف شدین. کارما مسیر رو به شما نشون میده که در مسیر دارمای خودتون هستین یا نه. دارمای شخصی رو میتونین همون رسالت شخصی خودتون بدونین.💚🌸🌿
سخت شد درکش برام... باید چندین بار این اپیزود رو گوش بدم و تمرینش کنم. خیلی جالب شد و ازتون بی نهایت سپاسگزارم. فصل جالبیه دوسش دارم.
عالی بود🌱
برای مدیتیشن یوگا مراقبه و...،،،،همه مردا باید لحن صدای و تن صدا مردونشون رو مثل صدای دخترا بکنن.تا تاثیرداشته باشه..علی اقا دلیل اینجوری حرف زدن شما ڃیه؟ نمیشه اینجوری این حالات مکث و صدای وای اوه واووو مامانم اینایی و تو فاز نداشته باشی .نمیشه ما همه ی این کارارو خود خودمون باشیم و انجام بدیم. علی خدای تو با دوستات بیرونم اینجوری حرف میزنی ..اههههه اب گرم بیارم فشار نیارب حنجره ات ..پوستت خراب میشه..شبها قبل خواب کرم دور ڃشم میزنی ..؟..اره...دکتر ڙیلا.؟ . مثل مرد حرف بزن مرد
این که فاصله ی بین دو حلقه ی انگشت (عینک ساختگی) رو نبینیم بیشتر به وجود یک نقطه ی کور دلالت نمی کنه تا وجود چشم واحد؟ چون اون چشم قاعدتن باید این فاصله رو به صورت سایه یا یک مانع ببینه!!!
خیلی حس عجیب و زیبایی به من داد ممنون از تمامی زحماتتون..💜💜سلامت باشید
کاش هیچوقت متوجه این واقعیت ترسناک نمیشدم.
این اهنگ اولش اسمش چیه
یه مقدار گنگ بود خیلی حسِ خوبی بهش نداشتم😔
خیلی حس خوبی بود مرررررسی ازتون 💕
این فصل جالبتره
کاش مثل قبل اپیزود با صدای فریبا و اون ارامش خاص برامون میزاشتید
درود چقدر خوبه كه اين فصل هم به ذهن آگاهي اختصاص دادين ممنون از وقتي كه ميذارين😊
این فصل یه کم درکش سخته
چو نیکو بنگری در اصل این کار هم او بیننده هم دیده است و دیدار گلشن راز ، شیخ محمود شبستری درود و سپاس دارمای عزیز 🙏🌹
روزتون بخیر ممنون بابت اپیزود جدید🤝