تفکیکپذیری احساسات: بخش ۱ (ریحانه)
Description
در این اپیزود ما به بررسی احساساتمون در لحظه میپردازیم و یاد میگیریم که چگونه احساساتی رو که نمودهای فیزیولوژیک مشابه دارن رو از هم تفکیک کنیم. این اپیزود به ما کمک میکنه تا آگاهی بیشتری نسبت به حالتهای درونی خودمون پیدا کنیم.
مقالهی مربوط به اپیزود در مجلهی دارما:
------------
برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
------------
پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم.
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
.
.
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#مراقبه
#dharmameditation
#احساسات
#هیجانات
#تشخیص_هیجانات
#تفکیک_احساسات
#شناخت_احساسات
ممنون از اکیپ دارمای عزیز که این اپیزودها را رایگان در اختیار ما میزارند 🩷 قلب و ذهنتون باز و در آرامش باشه
ممنون از پادکست عالی تون .💚💚
عالی♥️
به به چه صدای دلنشینی.وسط مدیتیشن رفتم به حالت خلسه ،میشنیدم ولی متوجه نمیشدم چی میگین،بجاش تصاویر دیگه ای رو میدیدم مثل خواب.کم کم برگشتم
آرامش بخش بود💜
علاوه بر خوبی مطالب ،ایپزودها و صداها ، پوستر هر بخش هم، بسیار زیبا و متناسب با مفهوم هر بخش. ممنون از تیم دارما پایدارباشید🌱💚
♥️
واقعا عالی بود. ممنونم از زحماتتون
گاهی لازم است در اتاقی ساکت روی زمین بنشینید تا صدای تان را بشنوید و نگذارید که در سر و صدای دیگران گم شود. . # شارلوت اریکسون درود و سپاس دارمای عزیز 🙏💕
خیلی ممنون از زحمات تیم دارما
خیلی حس خوبی داشت.. ممنونم 💚🌺
سلام خواستم تشکر کنم بابت پادکستاتون و اینکه مدیتیشن های ۱۵ دقیقه ای بیشتر بزارید زود به زود هم منتشر کنید تو کست باکس ممنونم از زحماتتون
آرامش
سلام و ممنون که مثل همیشه اینهمه با کیفیت هستید، بازهم مرسی از دارما و خصوصا ریحانه جان👌🌹🌹🌹🌹🕊
ممنون حس خوبی رو تجربه کردم 🧘♀️
خیلی خوب بود..صدای ارامش بخشی دارید ریحانه جان ممنونم❤🌱