ثلاثة أخطاء ارتكبتُها في اللياقة البدنية... يـمكنكم تفاديها
Update: 2022-02-20
Description
هل تساءلت يومًا عما يمكنك فعله لجعل روتين لياقتك الحالي أفضل مما هو عليه بالفعل؟
في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر لتعزيز التقدم ورؤية النتائج هو بعض التعديلات البسيطة.
لقد تعلمت بعض الدروس الأساسية بالطريقة الصعبة ، وكنت سأوفر الوقت والجهد لو كنت أعرف بشكل أفضل. لهذا السبب أشارك 3 أخطاء في اللياقة البدنية ارتكبتها - و 3 حلول يمكنك البدء في تنفيذها على الفور.
في هذه الحلقة ، نناقش التمارين الرياضية ، والحمل الزائد التدريجي ، وتناول السعرات الحرارية. استمع إلى نصائح الخبراء والأفكار العملية التي ستساعدك على تحقيق أقصى استفادة من نمط حياتك الصحي.
Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
