درونیابی 1 {مدیتیشن با موسیقی}: سرآغاز (سارا)
Description
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست
این سری از مدیتیشنها که مدیتیشنهای "درونیابی" اسمگذاری شدن همراه با موسیقی انجام میشن و به دنبال تجربهای متفاوت از مدیتیشن هستن. تاکید اصلی درونیابیها بر روی آگاهی و مشاهدهی درونی هست، نه صرفاً رسیدن به آرامش. و به ما کمک میکنه تا بدون قضاوت یا تلاش برای کنترل احساسات، به طور کامل با اونها همراه بشیم و ارتباط عمیقتری با خود و درونمون برقرار کنیم.
-----------
موسیقی: North East West South - Hang Playing Hedge Monkeys
------------
برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
------------
پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم.
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
.
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#مراقبه
#dharmameditation
🪴
بعد مدتها خوب خوابیدم ممنونم
ممنون عااالی👌🏻🪽🤍
عالی هستینن
بدون موزیک واقعا خسته کننده شد ، من نمیتونم . شمارو نمی دونم !
واقعا خیلی دلم میخواد این درون یابی هارو انجام بدم مدتها بود که منتظر بودم با صدای سارا جان خوش صدا اپیزودی بیرون بیاد ولی من وسواس فکری دارم و مرتبا درگیر افسردگی های فصلی میشم و چون نوشته بودید که کسانی که اختلالات ذهنی و روانی دارند انجام ندن من هم فکر کردم شاید برای منم بد باشه و واقعا چه حیف
بی نظیر بود واقعا ممنونم 😘
صدای ساراجون خیلی خوبه💕
سبک سبک احساس معلق بودن توی هوا ☄️🍃
ممنونم از همه که اینقدر زحمت میکشید 🙏🏻🌷 ممنونم سارا جان با صدای زیباتون 🌷
دوست داشتم بازم گوشش میدم
ممنون ازتون به شخصه مثل برگی روی اب شدم.☘️🫂
هر روز مدیتیشن کنیم . نه هر چند وقت یک بار بلکه هر روز! درود و سپاس دارما جان که درون یابی را با صدای سارای عزیز بازپخش می کنید . 🙏❤
وای بی نظیر بود مرسی سارای عزیز🫂🥹☀️
خیلیی خوب بود. تجربه ی متفاوت و آرامش بخشی بود برام. پاینده باشید 🌱
فوق العاده بود
بدون موزیک بود مرتب حواسمون پرت بیرون میشد، دور اطرافیا با سر و صدا عصبیم میکردن...خلاصه که خانم سارا بدون موزیک بدرد نمیخوره
عالیه
فوق العاده بود خیلی موثر بود ممنونم ازتون🌼
خیلی خوبه اینا ، اپیزودای ۲۵ دیقه و بیشتر بذارین