درونیابی 3 {مدیتیشن با موسیقی}: رهایی (سارا)
Description
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست
اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.
در این اپیزود به یادگیری پذیرش تجربیات و احساسات عمیق درونی و تغییرات جسمی و احساسی ناشی از اونها بیهیچ مقاومتی میپردازیم. و همچنین بدون تلاش برای کنترل یا مقابله با هر آنچه که در لحظهی حال رخ میده از ترس وقوع ناخوشایندیها است رهایی مییابیم. این اپیزود به رشد شخصیتی ما و برخورد صحیح با تجربیات درونی در لحظه کمک میکنه.
-----------
موسیقی: Temple of Silence - Deuter
------------
برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
------------
پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم.
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
.
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#مراقبه
#dharmameditation
#درون-یابی
من هیچ حس خاصی رو تجربه نمیکنم، کاملا خنثی هستم. البته موسیقیهای این فصل تا اینجا باب طبع من نبوده ولی این باعث نشده حین مدیتیشن حس ناخوشایندی بگیرم
این بیست دقیقه برام بیشتر از سه ساعت گذشت دلیلش چی می تونه باشه؟
ی غم بزرگ داشتم سالهاست باهامه… تو این مدیتیشن دوباره دبدمش ولی برخلاف همیشه ک میجنگیدم توی.ذهنم تا اتفاق نیفته… وایستادم نگاش کردم نگاش کردم نگاش کردم و ی صدایی میگفت برقص باهاش برقص باهاش برقص و همسو باش….و باهاش رقصیدم و.. حس بینهایت ناشناخته و عجیبی دارم تمام تنم مور مور شده چه اتفاقی افتاد با ی موسیقی!؟
از این موسیقی میترسم
4th day 🌟
.🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 زندگى مجموعه اى از اشك و لبخند است خنده ى شيرين فروردين بازتاب گريه پربار اسفند است... . اى زمستان! اى بهار بشنويد از اين دل تا جاودان اميدوار: گريه ی امروز ما هم، ارغوان خنده مى آرد به بار! #فریدون_مشییری 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 نوروز گل افروزتان پیروز درود و سپاس دارمای عزیز برای تلاش پرمِهرتان
ممنونم ازینکه مدیتیشن های جدید درست میکنید هردفعه میبینم یه مدیتیشن جدید دادید خوشحال میشم
عزیزانی که سینه پهلو کردن شکست عشقی خوردن یا ذهن مریضی دارند گوش نکنند.
تفاوت مدیتیشن درون یابی با متا مدیتیشن چیه؟