درونیابی 4 {مدیتیشن با موسیقی}: مشاهدهی افکار (سارا)
Description
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست
اگر بخشهای قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درونیابیها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده بشن. در صورتی که آمادگی لازم رو نداشته باشید نه تنها نمیتونید باهاش ارتباط لازم رو برقرار کنید بلکه ممکنه تجربه ناخوشایندی داشته باشید. بنابراین لطفا به ترتیب گوش بدید.
در این اپیزود ما با گوش دادن به ندای درونی، افکار و احساسات نهفته در ناخودآگاهمون رو مشاهده میکنیم و به شناخت و پذیرش این افکار و احساسات بدون مقابله با اونها میپردازیم این اپیزود به ما کمک میکنه به ریشه¬ی افکار و احساساتمون آگاه بشیم.
-----------
موسیقی:
------------
برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
------------
پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم.
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
.
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#مراقبه
#dharmameditation
#درون-یابی
این اپیزود یه جور خاصی بهتر از بقیه بود 😊🦋
سلام من یه سوال داشتم در حالتی که قرار میگیریم نباید دیگه تکون بخوریم تا مدیتیشن تموم بشه؟
عالی بود 🌈
سپاس و نور بیپایان به شما ✨️🥹🫂
اگر بخواهیم افکار را قضاوت نکنیم، باید از بیرون آنها را مشاهده کنیم. این یعنی اول قبول کنیم که ما، افکارمان نیستیم و ذهن سرگردان ما میتواند به هر چیزی که دوست دارد توجه کند. بعد از این، وقتی فکری به سرمان میآید، مثل کسی که در حال مشاهده یک ویدیو است، باید آن فکر را صرفا ببینیم. یعنی بر اساس آن تصمیمی نگیریم و صرفا مشاهدهاش کنیم. #نیروی حال اکهارت تول درود و سپاس دارمای عزیز 🙏⚘
صدای همتون خوبه مخصوصا علی جان عزیز من فقط به مدیتیشن های شما عادت کردم و خیلی لذت میبرم .. خسته نباشید .. به دوستامم معرفیتون کردم فقط با مدیتیشن های شما مدیتیشن میکنیم
مرسی جدا صداتون برای این کار عالیه
خیلی خوب بود عالین واقعا😍 خسته نباشید
خیلی خوب بوووود💛
🌌💙