روز دهم
74Description
اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.
از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.
این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.
از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم
اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید
پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:
پادکست انگیزشی و ژرف‌اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف‌اندیش هست که امیدوارم لذت ببرید
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه
website: www.dharmapodcast.ir
Instagram: www.instagram.com/dharmapodcast
Telegram: https://t.me/DharmaPodcast
اینستاگرام دارما کودک
www.instagram.com/dharmakidspodcast
.
.
.
#ذهن_آگاهی
#آگاهی
#مدیتیشن
#خودآگاهی
#مشاهده‌ی_خود
#meditation
#mindfulness
#awareness
#selfmonitoring
United States
سلام ممنون از تلاشتون اقای دلشاد امروز احساس کردم میتونم روحمو توی بدنم احساس کنم❤️❤️
ممنونم بابت دوره ی فوق العاده اتون یه سوالی داشتم،من در طول مدیتیشن احساسات عجیبی دارم برای مثال تپش قلبمو حس میکنم،نبضم رو توی قسمتای مختلف بدنم مثل پاها دست ها و حتی گاهی توی سرم احساس میکنم و حتی گاهی یه قسمت از بدنم مثل پاهام شدیدا داغ میکنه جوری که ادامه ی مدیتیشن برام سخت میشه دلیلش چیه؟نشونه ی خوبیه یا بد؟
Sepas 🌸🌸🌸🌸🌸
مرسی عالی بود ❤️
عالی ❤️❤️❤️
واقعا تو این ده روز به من کمک بزرگی شد چون من درگیر فشار های عصبی زیادی بودم و طی این ده روز با گوش کردن به اپیزود های شما حجم بزرگی از این فشار عصبی از من کم تر شد مخصوصا این اپیزود اخر که فوقالعاده بود ممنون که ادم های مثل شما وجود دارن و همچنین ممنون از تیم خوبتون🌱
عالی
ممنونم ازتون
سلام به تیم دارما. این پادکست ده روزه دارما برای من تجربه جدیدی بود امروز که تمرین آخر رو انجام دادم، دوباره این حس رو داشتم که تنها جایی که درونش هستم کالبد و ارتباطم با کائناته نمیدونم چطور توصیفش کنم، انگار تو حالت خلسه بودم و صدای شمارو فقط میشنیدم درک نمیکردم یا درون ذهنم حک نمیشد، آخرا متوجه حرفاتون نمیشدم جریان خون و تنفسم زیاد شده بود و حجم عظیمی از انرژی رو حس کردم. همینطور مثل همیشه روی کاهش درد سر و چشمم موثر بود:) امیدوارم قویتر و در مسیر درست پیش برین و به هممون یاری برسونین
سلام خیلی خیلی ممنونم از پادکست‌هاتون عالی هستن من هر روز انجام میدم و به چندین نفر تیم خوب شما رو معرفی کردم. موفق باشید
خیلی خوب بود لطفا ادامه بدید . مدیتیشن یا ذهن آگاهی مثل حمام کردن یا خونه تکونی ذهن می مونه حال منو خیلی خوب می کنه ذهن خالی و متمرکز نعمت بزرگیه ، به نظرم این باگ مغز ماست که در طول زندگی با افکار و احساسات بی فایده شلوغ میشه و کارایی اش را از دست می ده بنابراین لازمه که هر از گاهی خالی و تمیزش کنیم و سعی کنیم پاکیزه نگهش داریم .
فوق العاده اید
امروز به قدری عمیق شده بودم که انگار خوابم و اون مکالمه های موهوم که مثل رادیو تو ذهنم با صدای بلند پخش میشن هم یک خواب. وقتی شما صحبت رو از سر می گرفتید انگار ذهنم از خواب می پرید. تمرین های ذهن آگاهی کمک کرده تا به خودم، اهدافم، خشم، و رفتار روزمره اجتماعیم مسلط باشم و نگرشم در مواجهه با این قبیل رویدادها " ریشه یابی " و " آگاهی داشتن به چرایی رخدادها " باشه برای مثل خشمی که ناگهان و بی دلیل در مترو یا اتوبوس به سراغم میاد. از شما خیلی ممنونم. قصد دارم انقدر این دوره رو گوش بدم که بشه جزئی از زیست روزمره ام و در واقع، اون رو زندگی کنم.
عالی بود، ممنون🙏🌱🌺
واقعا عالی بود ، حس جدیدی رو تجربه کردم از مدیتیشن
واقعا عالیه کارتون.ممنون🙏🙏🌹🌹
مرسی از زحماتتون این فصل هم مثل فصل های قبل با کیفیت و عالی بود 🌻 💚 💛
👌💚