روز نهم

روز نهم

Update: 2020-12-1587
Share

Description

اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:

https://castbox.fm/vc/3505885


پادکست انگیزشی و ژرف‌اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف‌اندیش هست که امیدوارم لذت ببرید

https://castbox.fm/vc/3603005


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

website: www.dharmapodcast.ir

Instagram: www.instagram.com/‌dharmapodcast

Telegram: https://t.me/DharmaPodcast


اینستاگرام دارما کودک

www.instagram.com/‌dharmakidspodcast‌

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Comments (55)

Mojtaba Sheikh

یک دنیا ممنون از پادکست ها و گرووه خوبتون

May 4th
Reply (1)

Maryam

سبک شدم...🌱✨

Apr 11th
Reply

Vahideh Saebi

برگشتم و دارم اپیزودها رو مرور می‌کنم گفتم اگه کامنت هم نزارم هر روز با دارما مدیتیشن انجام میدم شادی باشه براتون ❤

Apr 9th
Reply (1)

Leila Noori

من سه بار کرونا گرفتم هر سه بار هم در خانه درمان شدم اما عوارض این ویروس تا مدتها آدم رو رها نمیکنه اسم کرونا هم برای من استرس زا شده تا حدی که هر بار که می‌خوام اقدام کنم که واکسن بزنم احساس میکنم علائم کرونا رو دارم و منصرف میشم و صبر میکنم و هربار تکرار میشه تا جایی که هنوز یک دوز واکسن هم نتونستم بزنم و اینکه کرونا به همه زبان ها همان کرونا بود و احساس هم همان😐😐😐

Mar 2nd
Reply (1)

maya najafpour

❤️

Feb 16th
Reply (1)

vahid abaspour

واقعا بابت زحماتتون ممنونم

Feb 5th
Reply (1)

Mohammad Emadi

سلام علی جان من هم بعد از ترجمه جملات به زبان های دیگر و بازپخششون درگیری احساسی کمتری نسبت به فارسی بهشون داشتم. یه بزرگی بهم میگفت اتفاقات نه خوبن نه بد، این ماییم که به اونا احساس خوب یا بد تزریق میکنیم. تشکر از شما و تیم دارما

Jan 23rd
Reply (1)

Shamim piramand

من الان این قسمت از مدیتیشن دارما رو انجام دادم و بلافاصله تمرین مربوطه رو اجرا کردم واقعا هیچ حسی به اون اتفاقات در هیچ زبان دیگه ای نداشتم حتی برام خنده دار هم بود. به این فکر کردم که من چطور با معنای فارسی همین کلمات انقدر پالس منفی به خودم میدم و فهمیدم که همه چیز فقط در درون ما هست درون ذهن من سپاس از تیم حرفه ای دارما🙏⚘ بهترین تمرینی بود که برای آرام کردن ذهن تا بحال انجام دادم

Jan 20th
Reply (1)

Hedi Xo

من قبلا هم مدیتیشن انجام داده بودم اما الان که انجام میدم تمرکز کافی ندارم و هی حواسم پرت میشه

Jan 10th
Reply

Moon in my Blue

اوتاکو ها وارد عمل میشن😂🙌

Nov 23rd
Reply

Azam Moghadam

درود فراوان بر گروه دارما احساسات من روی قلبم تاثیر میگذارند ،شادی و غم هر دو عضلات قلبم رو درگیر میکنند . و امروز یاد گرفتم نظاره گر این تغییرات باشم ممنون از شما

Nov 10th
Reply (1)

Maryam Chini Saz

یعنی میشه شب هم گوش داد ؟

Oct 26th
Reply (1)

Maryam Chini Saz

سلام ببخشید این مدیتیشن برای شب ها خوب نیست درسته ؟

Oct 26th
Reply (1)

مسعود موسوی

درود مدتی هست با مدیتیشن و دارما آشنا شدم،تونسته توی زندگیم نتیجه خوبی داشته باشه وبهتر بتونم تصمیم گیری کنم.متشکرم از اینکه وقت می ذارید و پادکست درست می کنید.🙏

Oct 1st
Reply (1)

Maryamrafee

روز نهم حس خیلی خوبی به من داد اگه قبلا زود دلم میخواست چشمام و باز کنم دیگه امروز اینجوری نبود 🌻💛

Sep 28th
Reply (1)

sahar..78

ممنونم بخاطر حس خوبی گه هر روز با پادکست شما تجربه م ی کنم

Sep 23rd
Reply (1)

Parisa Jamshidpour

درود بر شما. تمرین امروز خیلی جالب بود، بلافاصله بعد از اتمام مدیتیشن انجام دادم. واقعیتش به چند زبان مختلف برای خودم پخش کردم هیچ احساسی بهشون نداشتم ولی چون فکر کردم باید حتما اون حس رو به خودم القا کنم کمی منو شاد یا غمگین کرد ولی واقعا هیچ ارزش و معنایی نداره حتی جاهایی خنده ام می‌گرفت مثلا وقتی به روسی تبدیلش میکردم 😄 پایدار و دلشاد باشید 😍

Sep 20th
Reply (2)

Parisa Jamshidpour

در آخر که گفتید سکوت کنیم، افکار زیادی در ذهنم نیومدن با اینکه این روزهای اخیر تنشی در بیرون رخ داده ولی خوشبختانه در اواسط مدیتیشن به بعد آرومتر بود، این نشون میده که تمرکزم بیشتر روی خودمه تا عوامل بیرونی. با شما آروم ترم مرسی که هستید تیم خوب دارما 🙏🏻🍃🌻

Sep 20th
Reply (1)

Ali Farzin

سلام. زمانی که گفتید روی چیزی تمرکز نکنید تا ببینیم چی میشه، در اواخر اون حال، ناگهان مکالمه هایی نامربوط، حرف و سخنانی پراکنده شروع به پخش شدن درذهنم کردند، با صدای بلند! آیا این نشانه بدی هست؟ آیا مشکلی جدی در روان من وجود داره؟ یا صرفا این رویداد چیزی شبیه به بیرون ریختن آشغال می مونه؟

Sep 1st
Reply (2)

m_admn

روز نهم و دهم تکراریه؟

Aug 29th
Reply (3)
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

روز نهم

روز نهم