روز هشتم
73Description
اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.
از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.
این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.
از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم
اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید
پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:
پادکست انگیزشی و ژرف‌اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف‌اندیش هست که امیدوارم لذت ببرید
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه
website: www.dharmapodcast.ir
Instagram: www.instagram.com/dharmapodcast
Telegram: https://t.me/DharmaPodcast
اینستاگرام دارما کودک
www.instagram.com/dharmakidspodcast
.
.
.
#ذهن_آگاهی
#آگاهی
#مدیتیشن
#خودآگاهی
#مشاهده‌ی_خود
#meditation
#mindfulness
#awareness
#selfmonitoring
United States
تاثیرش رو در هنگامی که خشمگین میشم میدونم، در ناحیه صورت انقباض در پیشانی و فشار دادن دندان‌ها به هم، در سینه، یه جورایی حبس تنفس و شدت ضربان قلب و لرزش از درون. سپاس از اینکه خالصانه هستید، پایدار باشید. 💚🦋
ممنون، نکته ی ظریفی بود (اینکه تاثیر هر احساس بر بدن را بررسی کنیم،)🙏🙏🌱🕊❤ و حتی نکته ی دیروز که بعد از هر فکر در ذهن، ببینیم که منشاء آن چیست و انگار با بررسی هر فکری ، متوجه میشویم که بیشتر فکرها از آنِ ما نیستند و از آنِ اجتماع و خانواده ای در آن متولد شده ایم هستند و بعد از بررسی ریشه ی هر فکر، انگار راحتتر میشه ازشون عبور کرد و یا ترکشون کرد🥰 ممنون که هستید ، اولِ هر پادکست برایِ هر سه عزیزی که نامشون برده میشه، طلب نور و عشق و خیر از خداوند خواستارم مانا باشید🌱🕊❤
🙏❣️
بینهایت ممنون و سپاسگزارم از لطفتون