ذهن آگاهی پیشرفته

ذهن آگاهی پیشرفته

Update: 2021-03-27106
Share

Description

این مدیتیشن فقط برای حالت نشسته طراحی شده

اگر ذهن‌ آگاهی مقدماتی رو تمرین‌نکردید‌یا‌ ناقص انجام دادید، لطفا برگردید و این بخش رو کامل تمرین کنید.

من مطمئن هستم با تمرین و تکرار این بخش بسیاری از توانایی‌هایی که در زندگیتون دنبالش هستید رو راحت تر از اونچه‌که فکر کنید بدست میارید.

فقط ازتون‌می‌خوام حتی‌المقدور صبح که بیدار میشید، قبل از اینکه پیام‌ها و سوشال مدیاتونو چک کنید، قبل از اینکه صبحانه بخورید یا دوش‌ بگیرید این مدیتیشن رو انجام بدید و بعد به سراغ زندگی‌روزمره برید.

اگر نگرانید که دیر بشه ازتون میخوام کمی زودتر از خواب بیدار بشید، چون تاثیر این مدیتیشن در ابتدای روز چندین برابر خواهد بود.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:

https://castbox.fm/vc/3505885


پادکست انگیزشی و ژرف‌اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف‌اندیش هست که امیدوارم لذت ببرید

https://castbox.fm/vc/3603005


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

website: www.dharmapodcast.ir

Instagram: www.instagram.com/‌dharmapodcast

Telegram: https://t.me/DharmaPodcast


اینستاگرام دارما کودک

www.instagram.com/‌dharmakidspodcast‌

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Comments (37)

smellycat

کلی عشق بهتون 🙏 ممنون که هستین🤍

Jun 20th
Reply (1)

sh ni

خداقوت واقعا محبت میکنید وزحمت میکشسد

May 10th
Reply (1)

ghazaal nasr

ذهن آگاهی ها برای قبل از خواب هم مناسب هستن؟

Mar 26th
Reply (2)

Parisa Jamshidpour

چند ماهی به دلیل چالش های سخت و نفس‌گیر و در پی اون بی قراری ها و حال بدی هام ازتون فاصله گرفته بودم، خودمو گم کرده بودم. نه مدیتیشن میکردم نه یوگا نه کتاب میخوندم ولی خوشحالم که دوباره برگشتم به پادکست شما، گرچند شرایط هنوز خیلی پایدار نیست ولی نیاز دارم بهتون. ممنون تیم پر سخاوت دارما از آرامشی که بهمون هدیه میدید. 🥺🌱

Jan 4th
Reply (2)

Hesam

تشکر از تیم دارما و مخصوصا صدای علی دلشاد اولش فکر میکردم صدای خشدار داری 😅😅 ولی الان میبینم با صدای تو راحتر میتونم ارتباط بگیرم دمتگرم ک هستی 😉👍

Nov 6th
Reply (1)

Hesam

سلام بلاخره تونستم انجامش بدم واقعا ۳۰ دقیقه خیلی بیشتر از اونی که فکر میکردم برام سخت بود من تا ۲۰ دقیقه بدون تحرک راحت هستم ولی انگار اون ده دقیقه اضافه به اندازه ۳ تا بیست دقیقه برام گذشت فقط ب خودم میگفتم دقایق پایانیه الان تموم میشه و سعی میکردم کلافگی رو از خودم دور کنم ک البته بی حس شدن پاهام هم بی تاثیر نبود من بیشتر مواقع وقتی چشام بسته میشه دید تونلی رو می بینم انگار سوار ماشین باشم و بصورت حرکت دنده عقب از محیط بیرون وارد تونل بشم و تونل بعدی و تونل بعدی و... کسی هست همچین تجربه ای داشته باشه؟

Nov 6th
Reply (1)

Behzad h

خیلی زحمت میکشید واقعا

Oct 3rd
Reply (1)

masoume mirhosseini

روی در دیوار کن تنها نشین وز وجود خویش هم خلوت گزین راه کن در اندرون ها خویش را دور کن ادراک غیر اندیش را  از درون خویش این آواز ها منع کُن تا کشف گردد راز ها ((مولانا )) درود و سپاس 🌷

Jul 23rd
Reply (1)

Ghazale Abdi

مغزم خواب رفت

Jun 29th
Reply (1)

Mehrdokht Mahjob

عالی🙏

May 5th
Reply (1)

Somayeh arami

خوب و لذت بخش

Apr 30th
Reply

Sara Ghafari

عالی هستین

Apr 26th
Reply

Sajjad Salehi

Apr 23rd
Reply

parvin seyedi

چقدر آرامشبخش

Apr 11th
Reply (1)

Niloufar A.G

خیلی خوب بود ممنون واقعا بهم کمک کرد🙏🌻

Apr 6th
Reply

mojgan dadgar

سلام ومرسی از زحمتی که درراه ارتقای ارامش بشر انجام میدین.خدا بهتون قوت وبرکت بده🥰

Apr 1st
Reply (1)

Ali Aqamohamadi

کیفیت کار و ضبط واقعا عالیه، امیدوارم که سال جدید کارای قوی تری با همین سطح بالا تهیه کنید، امیدوارم همین حال خوبی که به ما انتقال میدین چن برابرش به خودتون برگرده. پیروز و سلامت باشید

Mar 31st
Reply (2)

Lil Fard

دمتون گرم واقعاً،اول که میخواستم مدیتیشن شروع کنم خیلی گمراه بودم خیلی کمکم کردین مرسی واقعاً❤️❤️

Mar 31st
Reply (1)

Fatemeh

حس خیلی خوبی بود که اول صبح بعد از ورود به کست باکس با اپیزود جدید دارما روبرو شدم 😍🙏🏻💚 با همین فرمون ادامه بدین لطفا🌸

Mar 27th
Reply (1)
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

ذهن آگاهی پیشرفته

ذهن آگاهی پیشرفته