ذهن آگاهی پیشرفته
106Description
این مدیتیشن فقط برای حالت نشسته طراحی شده
اگر ذهن آگاهی مقدماتی رو تمرین‌نکردید‌یا ناقص انجام دادید، لطفا برگردید و این بخش رو کامل تمرین کنید.
من مطمئن هستم با تمرین و تکرار این بخش بسیاری از توانایی‌هایی که در زندگیتون دنبالش هستید رو راحت تر از اونچه‌که فکر کنید بدست میارید.
فقط ازتون‌می‌خوام حتی‌المقدور صبح که بیدار میشید، قبل از اینکه پیام‌ها و سوشال مدیاتونو چک کنید، قبل از اینکه صبحانه بخورید یا دوش بگیرید این مدیتیشن رو انجام بدید و بعد به سراغ زندگی‌روزمره برید.
اگر نگرانید که دیر بشه ازتون میخوام کمی زودتر از خواب بیدار بشید، چون تاثیر این مدیتیشن در ابتدای روز چندین برابر خواهد بود.
از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم
اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید
پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:
پادکست انگیزشی و ژرف‌اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف‌اندیش هست که امیدوارم لذت ببرید
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه
website: www.dharmapodcast.ir
Instagram: www.instagram.com/dharmapodcast
Telegram: https://t.me/DharmaPodcast
اینستاگرام دارما کودک
www.instagram.com/dharmakidspodcast
.
.
.
#ذهن_آگاهی
#آگاهی
#مدیتیشن
#خودآگاهی
#مشاهده‌ی_خود
#meditation
#mindfulness
#awareness
#selfmonitoring
United States
کلی عشق بهتون 🙏 ممنون که هستین🤍
خداقوت واقعا محبت میکنید وزحمت میکشسد
ذهن آگاهی ها برای قبل از خواب هم مناسب هستن؟
چند ماهی به دلیل چالش های سخت و نفس‌گیر و در پی اون بی قراری ها و حال بدی هام ازتون فاصله گرفته بودم، خودمو گم کرده بودم. نه مدیتیشن میکردم نه یوگا نه کتاب میخوندم ولی خوشحالم که دوباره برگشتم به پادکست شما، گرچند شرایط هنوز خیلی پایدار نیست ولی نیاز دارم بهتون. ممنون تیم پر سخاوت دارما از آرامشی که بهمون هدیه میدید. 🥺🌱
تشکر از تیم دارما و مخصوصا صدای علی دلشاد اولش فکر میکردم صدای خشدار داری 😅😅 ولی الان میبینم با صدای تو راحتر میتونم ارتباط بگیرم دمتگرم ک هستی 😉👍
سلام بلاخره تونستم انجامش بدم واقعا ۳۰ دقیقه خیلی بیشتر از اونی که فکر میکردم برام سخت بود من تا ۲۰ دقیقه بدون تحرک راحت هستم ولی انگار اون ده دقیقه اضافه به اندازه ۳ تا بیست دقیقه برام گذشت فقط ب خودم میگفتم دقایق پایانیه الان تموم میشه و سعی میکردم کلافگی رو از خودم دور کنم ک البته بی حس شدن پاهام هم بی تاثیر نبود من بیشتر مواقع وقتی چشام بسته میشه دید تونلی رو می بینم انگار سوار ماشین باشم و بصورت حرکت دنده عقب از محیط بیرون وارد تونل بشم و تونل بعدی و تونل بعدی و... کسی هست همچین تجربه ای داشته باشه؟
خیلی زحمت میکشید واقعا
روی در دیوار کن تنها نشین وز وجود خویش هم خلوت گزین راه کن در اندرون ها خویش را دور کن ادراک غیر اندیش را از درون خویش این آواز ها منع کُن تا کشف گردد راز ها ((مولانا )) درود و سپاس 🌷
مغزم خواب رفت
عالی🙏
خوب و لذت بخش
عالی هستین
☘
چقدر آرامشبخش
خیلی خوب بود ممنون واقعا بهم کمک کرد🙏🌻
سلام ومرسی از زحمتی که درراه ارتقای ارامش بشر انجام میدین.خدا بهتون قوت وبرکت بده🥰
کیفیت کار و ضبط واقعا عالیه، امیدوارم که سال جدید کارای قوی تری با همین سطح بالا تهیه کنید، امیدوارم همین حال خوبی که به ما انتقال میدین چن برابرش به خودتون برگرده. پیروز و سلامت باشید
دمتون گرم واقعاً،اول که میخواستم مدیتیشن شروع کنم خیلی گمراه بودم خیلی کمکم کردین مرسی واقعاً❤️❤️
حس خیلی خوبی بود که اول صبح بعد از ورود به کست باکس با اپیزود جدید دارما روبرو شدم 😍🙏🏻💚 با همین فرمون ادامه بدین لطفا🌸