DiscoverLEM | پادکست لمقسمت ۱: مدیریت استرس
قسمت ۱: مدیریت استرس

قسمت ۱: مدیریت استرس

Update: 2019-10-1633
Share

Description


تو فصل اول پادکست لم، راجع به مهارت‌هایی صحبت میشه که مربوط به خود ما هستند و با شناخت اونها می‌تونیم زندگی رو به شکل بهتری پیش ببریم. قسمت اول از این فصل هم راجع به موضوع مهم «مدیریت استرس» صحبت کردیم تا با شناسایی منشاء استرس و شیوه‌های کنترل اون، بتونیم در مواجه با اون عملکرد بهتری داشته باشیم و با یک آسیب شناسی مختصر و به کار بردن راهکارها، تا جای ممکن اون استرس رو خنثی کنیم.


لینک تدتاک معرفی شده در این قسمت


ممنون از آذین برای تدوین صدا و ممنون از آرین برای طراحی پوستر این اپیزود.


Comments (8)

Mahdi Foroutan

چرا تو داستان سو استفاده از دموکراسی ترامپ رو مثال زدین؟ دلیلش رو نفهمیدم چه سو استفاده ای ترامپ از دموکراسی کرده. چطور مردم رو فریب داده؟ ترامپ که نه رسانه های بزرگ رو در اختیار داره و نه سرمایه داران عظیم آمریکا پستش بودن. و تاثیر انتخاب ترامپ تو آمریکا برای من شهروند آمریکا و کل جامعه آمریکا کار بیشتر در آمد بیشتر مالیات منصفانه تر بوده چه کار غلطی به عنوان رئیس جمهور آمریکا کرده؟ و البته به عنوان یک ایرانی آمریکائی خیلی ازش راضیم که داره ترتیب آخوندا رو میده و دست جنایتکار شون رو از نفرت پراکنی در منطقه کوتاه میکنه. عزیز منبع اطلاعاتت غلطه قبل از تصمیم به گفتن حرفی حتما از صحتش مطمئن شو

Jun 5th
Reply (2)

Sheida Mohammadi

ممنون🌹

Apr 13th
Reply

Amir Tehrani

خداقوت آقا دمتون گرم لذت بردم

Dec 12th
Reply (1)

A qeisari

خوب بود ممنون از وقتی ک گذاشتین

Dec 7th
Reply (1)
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

قسمت ۱: مدیریت استرس

قسمت ۱: مدیریت استرس