DiscoverLEM | پادکست لمقسمت ۸: بهبود حال درونی
قسمت ۸: بهبود حال درونی

قسمت ۸: بهبود حال درونی

Update: 2019-12-1123
Share

Description

تو قسمت قبل پادکست لم درباره این حرف زدیم که حال و احوال ما ناخودآگاه به وجود نمیاد و ماییم که تصمیم می‌گیریم چه حالی داشته باشیم. این قسمت قراره ببینیم چطوری میشه حال درونیمون رو به سمت هر چه مثبت‌تر شدن ببریم.

در قسمت ۸ از فصل اول پادکست لم که درباره مهارت‌های فردی برای افزایش کیفیت زندگی ماست سراغ موضوع بهبود حال درونی رفته‌ایم. ابتدا کمی قسمت قبل را مرور کرده‌ایم تا یادمان بیاید احساسات چطور شکل می‌گرفتند، بعد راه‌هایی برای بیشتر شدن شادی در زندگی و سپس راه‌هایی برای کنار آمدن با حس‌های ناخوش را مرور کرده‌ایم.



نظرات‌‌تان را درباره این قسمت از طریق راه‌های زیر به گوش ما برسانید:
کست‌باکس، تلگرام، توییتر، وب‌سایت



ممنون از آذین نبی برای تدوین صدا و ممنون از آرین تاجیک بابت طراحی پوستر این اپیزود.

Comments (10)

Parisa Shokati

خیلی نکات مفیدی رو گفتین و کلیدی ترین نکته نداشتن انتظاره. واقعا توقع نداشتن حتی تو رابطه هم خیلی به حفظ اون کمک میکنه

Oct 25th
Reply

maryam mhm

ممنون از مطالب مفیدتون و به نظرم خوب میشه که کتابای پیشنهادی یا هر منبع مفیدی مربوط به موضوع رو که معرفی میکنید رو توی توضیحات پادکست بنویسید یه مواقعی ادم توی ماشینه داره گوش میده و در ان نوشتنش مشکله بازم ممنون بابت کارای ارزشمندتون

Sep 1st
Reply

Lilith Rose

🌱🌱🌱

Aug 14th
Reply

behnam mk

بهتراز همیشه😍👌

May 11th
Reply (1)

anemone

چقدر خوب بود این پادکست...

Feb 10th
Reply (1)

Hosna khazaee

عالی👌

Jan 29th
Reply

مُعین

به من که خیلی کمک کرد. واقعا ممنون

Dec 29th
Reply (1)
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

قسمت ۸: بهبود حال درونی

قسمت ۸: بهبود حال درونی