مدیتیشن بررسی افکار پس از جدایی
Description
بررسی و مشاهده افکار از موارد مهمیه که پس از جدایی از یک رابطه عاطفی باید به اون توجه داشته باشید.
وقتی به مشاهده افکارتون بپردازید، مخصوصا افکار منفی، این فرصت رو خواهید داشت که منشا ظهور این افکار رو مورد بررسی قرار بدید.
درمییابید که این افکار فقط تفکرات شما در اون لحظه و یا برهه زمانی خاص هستن و الزاما حقیقت ندارن.
این افکار واقعیت ندارن، داستانهایی هستند که شما برای خودتون تعریف میکنید. مربوط به وقایع خارجی ای هستند که شما اونها را تفسیر میکنید و یا باخاطراتی که در ذهن دارید ارتباط مستقیم دارن.
این مدیتیشن به شما کمک میکنه که به بررسی افکارتون بپردازید و اونارو با افکار بهتری جایگزین کنید.
ریفرنسهای این بخش:
https://www.headspace.com/meditation/grief
https://gabardi.com/2017/06/11/a-guided-meditation-to-help-you-cope-with-divorce/
پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشن های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:
پادکست انگیزشی و ژرف اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف اندیش هست که امیدوارم لذت ببرید:
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه:
website: www.dharmapodcast.ir
Instagram: www.instagram.com/dharmapodcast
Telegram: https://t.me/DharmaPodcast
:اینستاگرام دارما کودک
www.instagram.com/dharmakidspodcast
.
.
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#جدایی_آگاهانه
#uncoupling
#breackup_emotions
#relationship
#dharmameditation
آیا میشه این مجموعه جدایی عاطفی رو با صدای علی یا هلیا هم داشته باشیم؟
صدای گوینده عالیه الان حس خیلی بهتری دارم مرسی🥺❤