مدیتیشن به روش ASMR: باران و آتش (ریحانه)
143Description
اِی اِس اِم آر یک واکنش طبیعی و بدون ھیجان در بدن هست که توسط بسیاری از افراد در پاسخ به محرک‌ھای مشخص ایجاد میشه. این محرک‌ھا می‌تونن صداھای مختلف مثل صدای پچ‌پچ کردن، صدای بارش باران، صدای آتش، صدای مکث‌ھای آرامش‌بخش باشن.
مدیتیشن اِی اِس اِم آر یک تجربه‌ی شنیداری خاصه که به عنوان یک شکل از مدیتیشن شناخته میشه و معمولاً در این نوع مدیتیشن, افراد با شنیدن صداھای آرامش‌بخش حالتی از آرامش و رضایت رو تجربه میکنن و تمرکز بیشتری بر روی خودشون دارن. این تجربه‌ی شنیداری می‌تونه باعث کاھش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز، بهبود خلق و خو و بهبود خواب افراد بشه.
مقاله مربوط به اپیزود در مجله‌ی دارما:
------------
برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
------------
پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
.
.
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#مراقبه
#dharmameditation
#اِی‌اِس‌اِم‌آر
United States
واااای چقدر لذت بخش بود، جنگل پاییزی و بارون و کلبه و آتیش، یه خواب خوب و من حتی تصور کردم که صب توی همون جنگل بارون خورده مدیتیشن هم کردم😊
اصلا خوب نیست یعنی چی پاد کست مدیتیشن فقط و فقط و فقط این نقطه با حسین عرب زاده
ممنونم..من برخلاف دیگر دوستان خیلی این مدیتیشن برام خوشاینده.. اگه می شه در فصل های دیگه هم داشته باشیم❤🌊
ممنونم🙏 تجربه لذت‌بخشی بود
بسیار عالی🌹🌹🌹🌹🌹
صدای خانمه خیلی ترسناکه 😂 انگار تو فیلم ترسناک هستی
ممنون از شما،موسیقی بسیار عالی بود،قدردان زحماتتون هستم اما لحن ریحانه عزیزم کمی آزاردهنده هست،کاش با لحن عادی و آرام صحبت میکردی عزیزم
عالی بود دارمای عزیز. در دل مرداد ماه گرم ما را بردید به خنکای پاییز.🪐🍂🍁
قدم زدن زیر بارون در جنگل پاییزی کلبه و گرمای آتش .. وجودم رو آرام میکنه . درود و سپاس دارمای عزیز 🙏⚘
علی دلشاد عزیز، مثل همیشه ازت ممنونم... میخوام بدونی من با دارما مدیتیشن رو شروع کردم و یاد گرفتم بعد کلی آدم دیگه به این زنجیره پیوستن و من امروز احساس خوبی دارم نسبت به خودم و زندگی. و راستش به غیر از تشکر، می‌دونم روال دارما خیلی خاص و متفاوته، حداقل محتواهایی که من اینجا می‌بینم در جاهای دیگه کمتر پیدا می‌کنم یا نمی‌بینم. ولی دو تا مبحث هست که منتظر و مشتاقم دارما براشون محتوا بذاره، یکی بحث کودک درون‌ه و دیگری پاکسازی چاکرا. بازهم ممنونم برای اینکه نور هستی و فعالیت می‌کنی... زندگیت سراسر خیر و برکت باشه.
این چه صداییه!!مگه فیلم ترسناکه
خیلی عالیه ولی چرا برای من وقتی به نزذیک آخرش می رسه دوباره بر می گرده اول ؟!
خیلی عالی بود فقط صدای اون خانم که تغییرش داده بود اذیت میکرد...بهتر بود با تن صدای عادیش حرف میزد
سلام ،الان ساعت ۲:۲۰شبه و من ک فکرم در گیر بود و نمیتونستم بخوابم این اپیزود رو گوش دادم و بدون اغراق فوق العاده بود و آروم شدم و میخوام بخوابم آخرش ک دیگه حرف نداشت سپاسگزارم 🙏🤍🌠
من از مدیتیشن های قبلی لذت میبردم ولی این مدیتیشن ها با این لحن صدا خیلی منو میترسونه.یادم به فیلم های ترسناک میوفته