Discoverدارما مدیتیشن | Dharma Meditationمدیتیشن مهربانی (فریبا)
مدیتیشن مهربانی (فریبا)

مدیتیشن مهربانی (فریبا)

Update: 2021-01-02198
Share

Description

مدیتیشن متا یا مهربانی

این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به آرامش برسونه


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مهربانی

#مدیتیشن

#متا

#دوست‌داشتن

#lovingkindness

#meditation

#mindfulness

#awareness

#meta



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments (21)

sara_mortazavi_publisher

😍😍😍

Jul 20th
Reply (2)

tut min

🌻☀️

Nov 10th
Reply

tut min

چقدر نافذ و لطیف ❤️

Oct 29th
Reply (1)

Parisa Shokati

همچنان این دو تا قسمت مدیتیشن مهربانی با صدای هر دو نفرتون محبوب ترین اپیزودهای دارماست برای من 😍⚘

Jan 2nd
Reply (1)

Nafas__bqr

خیلی بینظیر بود،چقدر دوسش داشتم ممنونم مثل همیشه عالیییییییو فوق العاده👏👏👏🌺🌺🌺❤️❤️

Jul 23rd
Reply (1)

جینسینگ پلاس

خیلی عالی بود ، خدا قوت

May 23rd
Reply (1)

Shirin/M

خیلی خوب بود❤

Apr 25th
Reply (1)

Foroozan Moallemi

عالی بود ممنونم

Feb 26th
Reply (1)

Mousa Gh

بسیار عالی، ممنون 👍

Jan 9th
Reply (2)

Mahsa Pisces

عالی مثل همیشه 😍👌

Jan 3rd
Reply (1)
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

مدیتیشن مهربانی (فریبا)

مدیتیشن مهربانی (فریبا)