Discoverدارما مدیتیشن | Dharma Meditationمدیتیشن مهربانی (متا) - بخش ۲ (سارا)
مدیتیشن مهربانی (متا) - بخش ۲ (سارا)

مدیتیشن مهربانی (متا) - بخش ۲ (سارا)

Update: 2022-05-30106
Share

Description

این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه

مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.


در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.


این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو در‌وجودمون به آرامش برسونه



از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید

------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#مدیتیشن_خواب

#مدیتیشن

#خواب

#خواب_راحت

#sleepmeditation

#meditation

#sleep

Comments (30)

Roya Ghr

خیلی ارتباط برقرار نکردم باهاش

May 23rd
Reply (1)

محمدکاظم نبطیه

صداتون عالیه..ارتباط میده به درون

Mar 16th
Reply (1)

Halena

سارای عزیز چقدر این کار آنه شماست با این صدای دلنشینتون🌱

Dec 3rd
Reply (1)

farzane baharloo

سلام دارما جان. خیلی عالی بود. نور بی‌نهایت برای شما🌈🌟💛💛🌼🌕

Aug 14th
Reply (1)

joyi

خیلی صدای دلنشینی دارید😍💫

Apr 25th
Reply (1)

هیژییا

سلام خیلی عالی بود و واقعا به این آرامش و رهایی نیاز داشتم خدا قوت بهتون🩵

Apr 3rd
Reply (1)

آمنه شیرمحمدلی

خدایا سارا چه صدای جادویی داری،🥰🥰🥰🥰

Oct 16th
Reply (1)

Mitra Anvaripour

صدای زیبا بدون خش و دلنشین و آرامبخش زیباتر از لالایی مادر💕💕💕💕💕💕💕

Oct 10th
Reply

simin noori

جمله تاکیدیِ عالی ای بود من لایق صلح و آرامش هستم کلییی درس داخلِ این جمله بود 🙏🙏❤💚❤🙏🙏

Jun 19th
Reply (2)

simin noori

عالی بود و معررکه تیم دارمایِ دوست داشتنی👇 دستتون درد نکنه 🙏🙏🙏💚❤💚🙏🙏🙏

Jun 19th
Reply (2)

𝑴𝒂𝒉🌙𝒔𝒉𝒊𝒅

خیلی عالی بود مخصوصا با صدای زیبای سارا جان

Jun 11th
Reply (1)

Sepideh Sanifar

سلام چه جوری میشه دانلود کرد و برای کسایی که نرم افزار cast box ندارن فرستاد ؟

Jun 3rd
Reply (1)

mahnaz gorji

خیلی خوب بود

Jun 2nd
Reply (2)

Sara Defaee

عالی بود.🌷

May 30th
Reply (1)
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

مدیتیشن مهربانی (متا) - بخش ۲ (سارا)

مدیتیشن مهربانی (متا) - بخش ۲ (سارا)