مدیتیشن مهربانی (متا) - بخش ۲ (سارا)
Description
این مدیتیشن برای هر دو حالت نشسته و خوابیده مناسبه
مدیتیشن - "متا" به معنای انرژی مثبت و مهربانی نسبت به دیگران است. این روش به عنوان پراکندن مهربانی نیز شناخته می شود.
در متا، ما مهربانی را به سمت خودمان سوق می دهیم و سپس، در یک تمرکز پر از ببخش و مهربانی، به سمت کسی که دوستش داریم خوبیها را روانه میکنیم. بعد دامنه ی محبتمان را گسترده تر کرده و کسی که نسبت به او بی طرف هستیم را نیز با محبت یاد میکنیم. و سرانجام نسبت به همه موجودات در همه جا و بدون تمایز.
این تمرین میتونه تا حد بسیار زیادی کینه ها و سختی ها و تجربه های بد رو دروجودمون به آرامش برسونه
از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم
اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید
------------
برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
------------
پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم.
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
.
.
.
#مدیتیشن_خواب
#مدیتیشن
#خواب
#خواب_راحت
#sleepmeditation
#meditation
#sleep
خیلی ارتباط برقرار نکردم باهاش
صداتون عالیه..ارتباط میده به درون
سارای عزیز چقدر این کار آنه شماست با این صدای دلنشینتون🌱
سلام دارما جان. خیلی عالی بود. نور بینهایت برای شما🌈🌟💛💛🌼🌕
خیلی صدای دلنشینی دارید😍💫
سلام خیلی عالی بود و واقعا به این آرامش و رهایی نیاز داشتم خدا قوت بهتون🩵
خدایا سارا چه صدای جادویی داری،🥰🥰🥰🥰
صدای زیبا بدون خش و دلنشین و آرامبخش زیباتر از لالایی مادر💕💕💕💕💕💕💕
جمله تاکیدیِ عالی ای بود من لایق صلح و آرامش هستم کلییی درس داخلِ این جمله بود 🙏🙏❤💚❤🙏🙏
عالی بود و معررکه تیم دارمایِ دوست داشتنی👇 دستتون درد نکنه 🙏🙏🙏💚❤💚🙏🙏🙏
خیلی عالی بود مخصوصا با صدای زیبای سارا جان
سلام چه جوری میشه دانلود کرد و برای کسایی که نرم افزار cast box ندارن فرستاد ؟
خیلی خوب بود
عالی بود.🌷