موسیقی برای خواب #1

موسیقی برای خواب #1

Update: 2020-12-19427
Share

Description

لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه.

از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری کنید.

اتاق خواب شما باید کاملا تاریک باشه


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:

https://castbox.fm/vc/3505885


پادکست انگیزشی و ژرف‌اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف‌اندیش هست که امیدوارم لذت ببرید

https://castbox.fm/vc/3603005


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

website: www.dharmapodcast.ir

Instagram: www.instagram.com/‌dharmapodcast

Telegram: https://t.me/DharmaPodcast


اینستاگرام دارما کودک

www.instagram.com/‌dharmakidspodcast‌

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

#selfmonitoring

Comments (22)

Itsara

چقدر لذت بخش بود شنیدن این آهنگ و به خواب رفتن.😍 مرسی واقعا.🙏🏻

Aug 7th
Reply (1)

Sawant Sarwari

چرا من نتونستم ارامش بگیرم احساس کردم ریتمش خیلی تند بود

Jul 21st
Reply (1)

Ftm Shhrki

مثل همیشه فوق العاده🥺🔥

Jul 28th
Reply (1)

Nafas

بینظیر بود عالییییییییی👏👏👏👏❤️🌺

Jul 23rd
Reply (1)

Asal Mahdavi

👌

May 4th
Reply (1)

Dr.r

من طی زمانی که گوش میدم خوابم ولی بلافاصله تا تموم میشه بیدار میشم:)

Feb 25th
Reply (1)

Farnaz

شما کانال تلگرام ندارین؟

Jan 23rd
Reply (1)

Saeed Danesh

آرامبخش ومفید بود ممنون برای اشتراک گزاری

Jan 22nd
Reply

Farnaz

واقعا ممنونم چند روزه با اینا می خوابم

Jan 8th
Reply (1)

bahare bayazidchi

مرسیییی ، من واقعا احتیاج داشتم و پیداتون کردم

Dec 30th
Reply (1)

Amir

یا حسین خوابم پرید😐

Dec 24th
Reply

Bahram Parsa

🤔

Dec 19th
Reply (1)
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

موسیقی برای خواب #1

موسیقی برای خواب #1