موسیقی برای خواب #3

موسیقی برای خواب #3

Update: 2020-12-23150
Share

Description

لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه.

از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری کنید.

اتاق خواب شما باید کاملا تاریک باشه.


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند:

https://castbox.fm/vc/3505885


پادکست انگیزشی و ژرف‌اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف‌اندیش هست که امیدوارم لذت ببرید

https://castbox.fm/vc/3603005


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

website: www.dharmapodcast.ir

Instagram: www.instagram.com/‌dharmapodcast

Telegram: https://t.me/DharmaPodcast


اینستاگرام دارما کودک

www.instagram.com/‌dharmakidspodcast‌

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness

Comments (16)

rahaw ll

امروز حین تمرین یوگا ازش استفاده کردم

Sep 2nd
Reply (1)

rahaw ll

خیلی آرامش بخش ممنونم

Sep 2nd
Reply (1)

mohamad keshtgar

چقد عالی مرسی چقد عمیق خوابیدم ممنون

Mar 28th
Reply (2)

kambiz amjadi

ممنون از بابت حس خوبی که در من ایجاد می کنید

Mar 6th
Reply (1)

Saharnaz🌱

هر بار که موج به صخره برخورد کرد ترسیدم و واقعا نمیدونم چرا؟

Feb 12th
Reply

Mina

واقعا حس کردم کنار دریام چقدر خوب بود😊💜

Dec 30th
Reply (1)

Vahid Moeinnejad

مرسی که هستین

Dec 29th
Reply (1)

mobina ghaybdost

چ صدای ترسناکی!

Dec 24th
Reply (1)
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

موسیقی برای خواب #3

موسیقی برای خواب #3