موسیقی برای خواب #3

موسیقی برای خواب #3

Update: 2020-12-23245
Share

Description

لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه.

از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری کنید.

اتاق خواب شما باید کاملا تاریک باشه.


صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐


از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم

اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید


-------------

برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید

------------

پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.


اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.


در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.


پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

.

.

#ذهن_آگاهی

#آگاهی

#مدیتیشن

#خودآگاهی

#مشاهده‌ی_خود

#meditation

#mindfulness

#awareness



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments (24)

Ali Mohammadi

👌🏽

Mar 2nd
Reply (1)

Parmida

🪼🌊💙

Feb 28th
Reply (1)

barbie

محشششر

Feb 22nd
Reply (7)

mohamad keshtgar

چقد عالی مرسی چقد عمیق خوابیدم ممنون

Mar 28th
Reply (2)

kambiz amjadi

ممنون از بابت حس خوبی که در من ایجاد می کنید

Mar 6th
Reply (1)

Saharnaz🌱

هر بار که موج به صخره برخورد کرد ترسیدم و واقعا نمیدونم چرا؟

Feb 12th
Reply

Mina

واقعا حس کردم کنار دریام چقدر خوب بود😊💜

Dec 30th
Reply (1)

Vahid

مرسی که هستین

Dec 29th
Reply (1)

mobina ghaybdost

چ صدای ترسناکی!

Dec 24th
Reply (1)
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

موسیقی برای خواب #3

موسیقی برای خواب #3