Discoverتمرینونسخه صوتی مقاله: ملاتونین را مصرف بکنیم یا نه؟
نسخه صوتی مقاله: ملاتونین را مصرف بکنیم یا نه؟

نسخه صوتی مقاله: ملاتونین را مصرف بکنیم یا نه؟

Update: 2022-09-02
Share

Description

(با هدفون گوش دهید)


یک راه برای اینکه کیفیت خواب را بهبود دهید مصرف ملاتونین است.


روزانه ۱۰-۱۲ ساعت کاری داشته‌ام، قبل خواب شیر مصرف کرده‌ام، یک حمام آب گرم هم قبل خواب گرفته‌ام، اما …⭐️


لینک مطلب:


👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻


تمرینو یار (شبکه اجتماعی تخصصی بدنسازی)


⭐️


اینستاگرام


@tamrino.ir


⭐️


تلگرام


⭐️


واتساپ


⭐️


تلفن


09396306033


⭐️


خرید ویدئوهای آموزشی بدنسازی


⭐️


تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو


⭐️


خرید برنامه تمرینی


⭐️


#بدنسازی #تمرینو #تمرینو_یار

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

نسخه صوتی مقاله: ملاتونین را مصرف بکنیم یا نه؟

نسخه صوتی مقاله: ملاتونین را مصرف بکنیم یا نه؟

alireza naseri