نه (۹) راهکار برای بهبود کیفیت خواب
Update: 2023-01-18
52
52Description
حتما شما هم تجربه کردین شبی که خوب نمی خوابیم و روز بعد دچار خستگی ،بی حوصلگی و گاها پرخوری های عصبی می شیم. توی این قسمت در مورد اهمیت خواب برای کنترل هورمون ها از جمله هورمون های گرسنگی و سیری و راهکارهای مفید برای داشتن خواب کافی و با کیفیت صحبت می کنیم.
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
سلام ممنون از اطلاعات مفیدی که در اختیارمون قرار میدید
سلام ضمن تشکر از اطلاعات مفیدی که به ما میدید و وقت میزارید سوالی داشتم من از کودکی خیلی خواب بدی داشتم یعنی هیچ وقت خواب عمیق نمیرم الان ۵۲ سالم حدود دوساله هر شب قرص زولپیدم میخورم وچند ساعت عمیق میخوابم میخام بدونم این خواب که بااستفاده از قرص ایجاد میشه برای مغز مضره یا مفیده با سپاس بیکران
👏👏👏👏
👍🌹🌹🌹🙏🙏🙏❤️
سلام وقت بخیر ممنون با دختر زیباتون هم در رابطه با بیماریهای مغز و ااعصاب اشنا شدم وخیلی اطلاعات مفیدی گرفتم و.اما شما راهکار در مورد کیفیت خواب رو صرفا برای افرادی نوصیه میکنید که تنها هستن و مجردی زندگی میکنن .افرادی چون من وجود دارن که دوس ندارن به تختخواب برن و بخوابن چون صدای دیوانه کننده ی خرو پف همسرشون عنان زندگی رو ازشون گرفته واینکه خواب درست لازمه ی سلامت روان هر کسه مردها نمیپذیرن که این آپنه هایی که در حین خرو پف هست در آینده بیمارشون میکنه من که دیگه خودم داروی خواب میخورم تانشنوم
سپاسگزارم . عشق برای هردی شما که زحمت میکشید تا آگاهی ما رو بالا ببرید
عالی ممنون 👌
سلام و عرض ادب، بسیار عالی بود، نکات خوب و مفیدی رو یادآوری کردید و چقدر خوبه که از موضوع خواب شروع کردید متاسفانه برای اکثریت یه موضوع کم اهمیت هست بی‌صبرانه منتظر سه شنبه ها هستم برای راهکارهای جدیدتون 🙏🌹