کتاب صوتی انقلاب عادت‌های کوچک

ده گام برای تغییر زندگی به وسیله عادت‌های کوچک

نویسنده: دیمون زاهاریادس

فصل سوم

انگیزه در مقابل اراده: کدام‌ یک تعیین‌کننده موفقیت است؟

اسپانسر این اپیزود انتشارات اندیشه آگاه است

با کد تخفیف psychobook از سایت انتشارات اندیشه آگاه ۲۰ درصد تخفیف دریافت کنید

آدرس سایت انتشارات اندیشه آگاه

www.andishehpub.com

فصل سوم کتاب «انقلاب عادت‌های کوچک» اثر دیمون زاهاریادس با عنوان «انگیزه در مقابل اراده: کدام‌یک تعیین‌کننده موفقیت است؟» به بررسی تفاوت‌های کلیدی بین این دو نیروی محرکه و نقش آن‌ها در شکل‌گیری عادت‌ها می‌پردازد. نویسنده توضیح می‌دهد که اگرچه انگیزه (احساس اشتیاق و تمایل درونی برای عمل) می‌تواند محرک قدرتمندی باشد، اما اغلب نوسان دارد و غیرقابل اعتماد است؛ در مقابل، اراده (توانایی خودتنظیمی و پایبندی به تصمیمات حتی در غیاب انگیزه) عاملی پایدارتر و تعیین‌کننده‌تر در موفقیت بلندمدت محسوب می‌شود. زاهاریادس با ارائه راهکارهای عملی مانند کاهش اصطکاک برای انجام رفتارهای مطلوب و طراحی محیطی که از اراده حمایت می‌کند، نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با تکیه بر اراده، حتی در مواقعی که انگیزه کم است، عادت‌های جدید را تثبیت کرد. این فصل بر این نکته کلیدی تأکید دارد که پیروزی در جنگ عادت‌ها نه با تکیه بر انگیزه‌های زودگذر، بلکه با تقویت اراده و سیستم‌سازی هوشمندانه به دست می‌آید.

تنها راه ارتباطی با ما

psychobookpod@gmail.com