1h12 pour détruire toutes les pires croyances en santé - Corps & Esprit ep.90

Bienvenue dans le 90ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻

Dans cet épisode, nous allons analyser ensemble TOUTES les pires choses qu'on attend sur la santé et qui te rendent en mauvaise santé !

Les glucides le soir font grossir ? Le sommeil est une perte de temps ? Les aliments végan sont meilleurs ?

Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin comment être en bonne santé et vivre une vie paisible.

Flavio Guionneau :  

Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau  

Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante

Meryl Bissonnier :  

Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier  

Nutripreneur :  

Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfr  

Le site : https://nutripreneur.com  

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Pour télécharger votre e-book récapitulatif des épisodes : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-les-pires-mythes-en-sante

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SOMMAIRE : 

00:16 : Introduction 

02:24 : Le soleil est dangereux

08:43 : Le sommeil ne se rattrape pas

12:40 : Focus sur les compléments alimentaires

17:20 : Les glucides le soir font grossir

21:49 : L’eau citronnée fait maigrir

25:45 : 1 verre de vin par jour 

28:50 : Les produits enrichis en vitamines

31:30 : Les limites des produits vegan

33:05 : le marketing est-il dangereux ?

36 : 40 : La vérité sur les 10 000 pas

42:47 : Il faut manger 3x par jour

46:25 : Les aliments 0 calories

48:21 : Le sucre brun est meilleur que le sucre blanc

51:19 : Le bio est-il meilleur ?

54:36 : Le café est mauvais

56:48 : Le sommeil est une perte de temps

01:00:18 : Normaliser le fait de prendre du poids passer 40 ans

01:04:20 : Les bains glacés c’est la meilleure chose

01:05:52 : Les abdos donnent le ventre plat

01:08:55 : Remettre en cause les conseils

01:10:54 : Conclusion