【查理ㄟ腳骨】第12集:五個動作遠離五十肩!遠離文明病,趕快學起來!
Update: 2021-10-11
Description
肩關節活動困難是現今科技文明下最常見的臨床問題,俗稱【五十肩】
為了避免大家嚴重到進行關節手術,這集節目推薦了5種日常生活中可以簡單做到的肩關節伸展運動。肩關節在進行伸展運動的時候會讓體內的筋膜群產生微量的玻尿酸,可避免關節炎發生。
頸椎與肩關節問題常常會一起存在,所以平常更需要注意姿勢,保持規律運動,才是避免五十肩的長久之計.
節目中提到的五個伸展動作的圖片,快上FB搜尋【查理ㄟ 腳骨】。
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