嗨大家好，欢迎来到北方大老虎！

这一期呢比较特殊，首先呢是见见的单口，有关她对爱的体悟。二呢，这期节目会包含一些巴塞罗那街头采访的实录，人声与环境交融，内核是大家对爱和母亲的理解。对她来说，爱是滋养我们成为自己的力量，爱是一种可以习得的技能，爱是一门终生研习的艺术，爱是主动给予的行动，爱自己就是爱世界。人生中，自己与世界的每一刻互动都值得庆祝，点击本期，收听一些喜悦吧：）

00:00 Sam认为，爱是个体与世界的连接最极致的表达，爱的对象没有限制，爱是人生的主线。
01:15 本期节目有点特殊，是见见关于爱的体悟的单口，包含读诗会的环节，甚至还有街头采访
05:05 谈爱这事儿看起来没什么意义，我们对爱的追寻又常常是注定的失败
06:20 到底什么是爱，我们该如何爱？
07:10 我们作为有觉知的生命体，对违背意愿的出生与死亡无法反抗，爱是我们最本能的需求
07:33 爱是一门艺术，是我终生会主动练习的技能
07:58 无论何种形式，爱都普遍有四个要素：关心，责任，尊重和了解
8:30 : 关心不仅是关心对方的身体健康，也是关注对方的成长
9:10 : 与被动的职责不同，责任是一种主动和自愿的行为
10:00 尊重是按照其本来面目认识对方，顺应其自身规律和自然意愿
13:23 尊重建立在对对方真实的了解上，首先要避免贴标签、下定义
14:16 爱的后果：滋养我找到自我，找到自己的北极星，清晰并坚定我的价值观体系，从源头出发，不再内耗
16:22 勇气和真心靠爱搭建，因为爱追求的是一种平等，而非权利架构，每个人都有做自己的权利
16:44 实践当中，我要如何学会爱，尤其是要如何爱自己呢？
17:04 改变和自己对话的方式，倾听自己的声音
17:50 我来当自己的父母，把自己从深渊中捞出来
19:15 我建造了一片疆域，我是自己王国的国王，自由做自己的快乐是王国的最大目的
19:51 早晨起床写日记，傍晚写故事，晚上睡觉前通过提问复盘这一天，让每一天都精彩
23:10 爱自己就是爱世界，世界原来如此可爱，我发现了自己，我发现了人类
23:48 小小读诗会：分享一个意大利朋友关于爱的小诗
25:29 知道自己是谁，我们有勇气、有力量、有真心大步向理想的自己和世界迈进！
26:00 谢谢Seb、Mariano、Sam & Gabi、Joselina、Margot、Thiago & Pablo的心声，我们下期再见️