【瓶說書37】要怎樣才能夠談一段正常、健康、幸福的感情呢？
Update: 2022-01-12
Description
本集談《愛情創傷來自童年創傷》
✨本集重點✨
❶ 為什麼會出版《愛情創傷來自童年創傷》這本書？ --- 00:20
❷ 憤怒情人-當他化身為失控的綠巨人…… --- 02:17
❸ 綠葉情人-他擅長幫助和成全別人…… --- 05:08
❹ 面對愛情困境，你可以………… --- 08:31
▘用新的方式說話，劃出界線 --- 09:22
▘調整關係藍圖，改善互動方式 --- 10:25
❺ 往自知、自尊、自愛前進 --- 12:36
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【父母對待你的方式，決定你在愛情、婚姻裡的面貌】
▌他不懂為什麼他的愛情和家庭一樣，都以憤怒、威脅、暴力對待他。
▌他全心全意的為感情付出，卻被對方視為理所當然。
▌她戀上媽寶情人。不斷照顧男友，男友何時才會長大？
面對愛情困境，請從停止威脅自己的內在語言開始：
✅ 清理生命中的黑暗史，「重新解讀關鍵經驗」
✅ 回溯愛情史，對照原生家庭互動，找出規律
✅ 增進自我觀察，練習「平衡」且「全面」地認識自己
✅ 練習對他人和對自己說「不」
✅ 在與他人的互動中，練習「停止」回應
✅ 減輕「權威」與「自我中心」濾鏡
✅ 練習用「新的方式」說話：用說話劃出界線，說出自己真正的心意
✅ 讓「新回應」幫你擺脫受害者角色
✅ 放下拯救者角色，讓彼此都做自己
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《愛情創傷來自童年創傷》◎ 黃惠萱臨床心理師
【紙書】
🛒各大書店販售中🛒
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【電子書】
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Udn讀書吧：https://bit.ly/32RPyET
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