� 3分钟速懂核心

• 胖根源：脾虚痰湿/肝郁/肾虚，吃多+压力+熬夜搞垮代谢

• 真有效：针灸埋线调脏腑，但必须「一人一方」，搭配饮食运动

• 避坑点：无资质养生馆/包瘦宣传/千人一方全是坑

� 时间线快闪

00:00-05:00 | 中医减肥爆火！甘肃医院减重门诊为何忙到周末加班？

• 年轻人边熬夜边养生，埋线/推拿成网红，偶像剧里的中医照进现实？

• 主播晓琴、翊玮对话嘉宾薛大夫，揭秘中医减肥底层逻辑。

05:01-12:00 | 你胖可能是「脾虚」！3个信号自查体质

• 薛大夫：大便粘马桶/总犯困/肚子松软→脾虚痰湿型肥胖

• 压力大就暴食→肝郁克脾，越焦虑越胖的真相

12:01-20:00 | 针灸埋线是「长效针灸」？这些人千万别做

• 薛大夫：埋线是穴位埋可吸收线，刺激更强但需辨证（脾虚选足三里/阴陵泉）

• 致命误区：躺平不动只靠治疗=白花钱，医生：管不住嘴直接劝退

20:01-25:00 | 3步辨别正规中医！美容院针灸99%都违规

• 必查资质：医师资格证+诊疗范围含「中医」，拒绝流水线操作

• 薛大夫：民间中医先西医确诊再调体质，警惕「神棍式」宣传

25:01-30:00 | 贵价药材智商税？湿气重一定胖吗？

• 薛大夫：人参虫草平替=黄芪+党参，山药+太子参替代虫草

• 湿气迷思：有人湿重反而瘦！拔罐祛湿≠胡吃海喝，忌冰饮是底线

30:01-35:00 | 熬夜党自救：11点后不睡，你的肝在「滴血」

• 薛大夫：11点胆经/1点肝经修复期，熬夜伤肝血=掉发+皮肤差

• 懒人养生：晒背20分钟补阳气，八段锦5分钟调气机，比泡脚更有用

35:01-END | 中医自学指南：从倪海厦到科班课，这条路最靠谱

• 薛大夫：入门先学《中医基础理论》，跟师实践＞闭门造车

• 行业真相：中医治未病超牛，但癌症晚期别信「神医」，中西医结合才是正解

� 一句话总结

中医减肥不是玄学，先调脾虚痰湿/肝郁肾虚，搭配饮食运动，避开无资质陷阱，才是科学躺瘦路～

主播：杨婷/晓琴/翊玮 | 嘉宾：薛大夫
互动：评论区晒你的「养生矛盾现场」（比如可乐配党参）

「减肥先调体质，躺瘦不如躺对！」 �