我们似乎很少在日常生活里谈起“幸福”的感受，好像幸福总是不够重大和严肃，总是并非当务之急。在10月10日世界精神卫生日到来之前，我们邀请朋友们发现和分享生活中那些微小的幸福，从那些闪光的时刻、自我的浮现、温暖的联结中获得的愉悦和好状态。

有些幸福来自跳舞时坚定的眼神与轻快的步伐，有些幸福来自为妈妈和妹妹烹一餐饭，有些幸福来自学生在她病中每日前来浇花，有些幸福来自吃到好吃的月饼或抱着小猫睡觉。透过这些短短的留言或长长的来信，我们看到传统的关于幸福的宏大叙事正在出现裂缝，幸福正在被重新排序和叙述，那些微小的好状态被确认为个体的福祉，潜能与希望都藏在这些心灵感到柔软的时刻。

从2021年开始，每年10月世界精神卫生日之际，lululemon 都会举办以“一起好状态”为主题的活动，鼓励人们通过运动和对话，探索好状态意涵。代表着好状态的wellbeing，从英文单词的构成来看，不仅是being well，也是well being，它最终指向的是我们如何更好地存在、更好地栖居于这个世界，是我们如何成为更完整的、更身心健康的、能够与他人建立联结的一种“存在”。今年，lululemon再次针对中国大陆地区发布了《幸福感报告》 ，启发更多人提升幸福感，找到身体、心理和社交层面的好状态。

本期节目由随机波动与运动生活方式品牌lululemon共同呈现。

【本期主播】

傅适野，媒体人，新浪微博@ssshiye

张之琪，媒体人，新浪微博@CyberZhiqi

冷建国，媒体人

[02:42 ]越来越多的运动员为心理健康发声

[03:22 ]当思考代替本能，思考会引发忧虑

[11:39 ]应该把wellbeing作为一种全球的当务之急

[14:29 ]幸福感可以分为身体、心理、社交三个层面

[16:16 ]了解和尊重自己的身体，不必因放弃而羞愧

[22:51 ]起舞，是一种幸福的外化

[33:52 ]给家人做饭，与朋友交换眼神和礼物

[46:51 ]世界上不能没有小猫小狗

[49:58 ]我的幸福时刻：意外之喜、好吃的、安慰的日常和暂时的逃离

[54:41 ]从宏大到日常，我们对幸福的理解在发生变化

[1:01:02 ]应对倦怠和无聊，需要更多地发挥创造力

[1:05:29 ]找回“好状态”的几点思路

[1:12:23 ]wellbeing关乎作为人，如何更好地存在

欢迎收听「对话好状态」播客企划，探讨幸福感与好状态的关系。也欢迎关注 lululemon「对话好状态」 官方播客，节目即将更新，一同探索内心的平衡、身体的自由，以及与他人的联结。

【本期节目中使用的音乐】

片头：A New Film, by Yehezkel Raz

片尾：Groovy Panda, by Iamdaylight

【关于随机波动】

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