Mindfulness is a term that many people have heard of but have not incorporated into their life. In the book True Love, Thich Nhat Hanh explains why everybody should practice mindfulness and how this practice can help us to take care of our emotions in order to live a better life.

「マインドフルネス」という言葉は、耳にしたことはあるけど、生活に取り入れたことはない人が多いのではないでしょうか。『ブッダ「愛」の瞑想』では、全ての人がマインドフルネスを実践すべき理由、そしてこの実践が、いかによりよい人生を送るための、自分の感情をケアする助けとなるかについて、ティク・ナット・ハンが説いています。

In this last episode discussing the book True Love, Sandra and HIDEMI share with you their thoughts and practice using mindfulness to deal with negative emotions.

『ブッダ「愛」の瞑想』に関する最終エピソードとなる今回は、サンドラとHIDEMIが、マインドフルネスを用いたネガティブな感情への対処への考え、そしてその実践をシェアします。

［Highlight］

• Mini-talk corner: What subject were you not good at?


• HIDEMI’s daily practice on taking care of our pain


• Sandra’s thoughts on nonduality and mindfulness practice

［ハイライト］

• ミニトークコーナー：子供のころ、一番苦手だった科目は？


• HIDEMIの日々の「心の痛みの世話」


• サンドラの「非二元性」と「マインドフルネスの実践」への考え

体を知って、ヨガを楽しもう -25時間ヨガ解剖学講座 by Sandra Fang

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