In this series of yoga philosophy, we will spend some time talking about the yamas and niyamas. The yamas and niyamas originated from the very well known text “The Yoga Sutra of Patanjali.” There are 8 limbs to the yoga sutras, each describing a different aspect of the yoga practice, and by practicing from the first to the 8th, the practitioner's goal is to attain liberation.

このヨガ哲学シリーズでは、ヤマ、ニヤマについてお話ししていきます。ヤマ、ニヤマは、とても有名な書物 「パタンジャリのヨガスートラ 」に起源を持ちます。ヨガスートラには八支則があり、その一つ一つがヨガの実践の、異なる側面を説明しています。この1番目から8番目までを実践することによる練習者のゴールは、解脱に至ることです。1番目のヤマ、2番目のニヤマは道徳的な行動規範です。

Ahimsa, often translated as non-violence, is the first yama in the eight limbs. In this episode, Sandra & HIDEMI share with you their interpretation and daily practice of ahimsa.

アヒンサーは非暴力と訳されることが多く、八支則の中の第一のヤマです。このエピソードでは、サンドラとHIDEMIがアヒンサーの解釈とそれぞれの日々でのアヒンサーの実践についてお話しします。

［Highlight］

• Mini-talk corner: What do you like about yourself?


• Sandra’s interpretation of ahimsa


• Ahimsa in yoga practice and teaching


• HIDEMI’s daily practice of ahimsa

［ハイライト］

• ミニトークコーナー：「自分の性格の好きなところを一つ挙げてみよう！」


• Sandraによるアヒンサーの解釈


• ヨガの練習と指導におけるアヒンサー


• HIDEMIの日々のアヒンサーの実践

50時間陰ヨガ指導者養成講座 by Sandra Fang

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