アーサナ/ヨガ八支則

Update: 2021-08-23

Description

ヨガの８支則、第３段階をアーサナ。

身体を動かし、様々なポーズを取ることで身体を鍛え、安定させ整えていきます。

現代のヨガではこのアーサナがピックアップされてフィットネス、ダイエットと様々な場面で親しまれていますが、ヨガの効果は身体だけでなく、より多くの効果をもたらしてくれます。

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Voice actor :Tsukasa Shido

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