プラーナヤーマ/ヨガ八支則

Update: 2021-08-29

Description

ヨガの８支則、第４段階をプラーナーヤーマと言います。

プラーナーヤーマは日本語でいうと呼吸法のことで、呼吸をコントロールすることで心身を整えることに効果があると言われています。

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Voice actor :Tsukasa Shido

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