マスクの息苦しさを解消！呼吸を深めるヨガ
Update: 2020-12-10
Description
長いマスク生活で、息苦しさを感じていませんか？
肺を包み込む肋骨まわりの筋肉をストレッチするヨガで、肺に空気が入りやすくなるようにして、一日の息苦しさを解消しましょう。
今日のプログラムは、呼吸を深める「わき腹をストレッチするヨガ」をご紹介します。
さぁ、マットを準備して一緒にヨガをはじめましていきましょう♪
NAMASTE
【Natsumi】
公式HP：https://www.yogawithnatsumi.com
企業HP：https://www.color-me-yoga.com
公式IG :@yogawithnatsumi
#yogawithnatsumi #natsumi #聞くヨガ #ヨガ #ストレッチ #リラックス #リフレッシュ #深呼吸 #マスクの疲れを癒す #マインドフルネス #メディテーション #瞑想
肺を包み込む肋骨まわりの筋肉をストレッチするヨガで、肺に空気が入りやすくなるようにして、一日の息苦しさを解消しましょう。
今日のプログラムは、呼吸を深める「わき腹をストレッチするヨガ」をご紹介します。
さぁ、マットを準備して一緒にヨガをはじめましていきましょう♪
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【Natsumi】
公式HP：https://www.yogawithnatsumi.com
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