こんにちは。Natsumi です。

骨盤の歪みを解消して、毎日快適に過ごせるように、寝る前に少しだけ身体のメンテナンスをしていきましょう♡

骨盤の歪みが引き起こす症状とは？
まずは、骨盤の歪みが引き起こす症状の一例を以下に挙げてみます。
当てはまる項目がいくつあるかチェックしてみてください。

•ぽっこりお腹や太い足など下半身太りが気になる
・腰痛がある
・股関節痛がある
・肩こりや首こりがつらい
・猫背または反り腰である
・O脚またはX脚である
・膝が痛むことがある
・太ももが張りやすい
・お尻が垂れてきた
・胸が垂れてきた
・生理痛がつらい
・冷え性である
・足がむくむ
・便秘である
上記の項目のうち、1つでも当てはまれば骨盤の歪みが原因かもしれません。

さぁ、マットwl準備して一緒にヨガをはじめていきましょう！

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Natsumi-なつみ
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・経営者/Business Owner
・インド政府公認ヨーガインストラクター/Yoga Therapist(India)
・ヨーガ療法士/Yoga Therapist
・ヨーガ教師/Yoga Teacher
・全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター
   /Yoga Aliance Certification Yoga Instructor
・栄養士/Nutrition Specialist
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朝6:30-7:10 、気持ちの良い朝を迎えるためのレッスンを開催中！

Yoga with Natsumi は『もっと自分を大切に楽しもう！』をテーマに、「ヨガ」を通して日々、心穏やかに笑顔で過ごすための情報やサービスを提供しています。
ヨガ・ストレッチ・瞑想など、多くの方の心と体を癒すためのレッスンの制作を心がけています。誰もが楽しく続けられるヨガ習慣を提案し、健康をサポートする活動を続けています。
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COLOR ME YOGA は『私らしくヨガをしよう』をコンセプトに、女性が健康で若々しくあり続けられるよう、最高の環境が整った女性専用のヨガスタジオです。
ここは、心と体を整える場所でありますが、同時に癒される場所でもあり、お互いを高めあう場所でもあります。良いエネルギーに満ち溢れた空間に囲まれた「非日常」を味わうことができます。
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