股関節をほぐし血液をきれいに！腹筋強化と便秘改善&生理周期を快適にするヨガ
Update: 2020-12-12
Description
「最近、下半身の贅肉が落ちにくくなってきた」と感じている方、多いのではないでしょうか？それは女性だけではなく、男性も同じです。コロナ禍で座りっぱなしの時間が増え、股関節周りが硬くなると循環が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなるからです。また、お腹も冷えるので便秘に悩む方も多いかもしれません。
“巡りの良い下半身”をキープしていくために、ぜひ習慣にしていただきたいプログラムです。
骨盤＆股関節周りを整えて代謝UP効果を期待できます。
腹筋も強化していきますので、男女や年齢問わず、おすすめです！
さぁ、マットを準備して一緒にヨガをはじめていきましょう！
NAMASTE
“巡りの良い下半身”をキープしていくために、ぜひ習慣にしていただきたいプログラムです。
骨盤＆股関節周りを整えて代謝UP効果を期待できます。
腹筋も強化していきますので、男女や年齢問わず、おすすめです！
さぁ、マットを準備して一緒にヨガをはじめていきましょう！
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