你是否也有这种“我的人生「卡住了」”的感觉呢？就像坐在一辆坏掉的车里，无论怎么踩油门都只是在原地打转，而周围的世界却呼啸而过。

既不清楚哪里出了问题，又不知道自己想要什么，只能任由迷茫、无力和倦怠感困住自己，然后又陷入“为什么会这样”自责和焦虑中。

本期节目，我们想聊聊自己的卡顿期，借由这次自我回顾和梳理，为自己推开那扇卡住的车门。

• 你将听到：

00:10 时间飞速划过，而我在坏掉的车里一动不动

01:35 练习钢琴时遇到的「卡顿感」

04:33 面对身心俱疲的工作，我主动暂停⏸️一年

10:30 重回职场：上班2天像上了10年（班味警告⚠️）

13:30 找工作的难点——根本不想找

17:18 起不来床，无理由崩溃大哭，我被焦虑「卡住了」

20:00 J人地狱：工作、家庭、感情全在变动期

22:46 《心灵奇旅》：当一条身在大海的小鱼向往大海

27:34 走出卡顿期：提醒自己看待事情本身，而不是盯着结果焦虑

30:00 瑜伽体悟：痛苦会结束，时间也是一种答案

30:33 「决策崩溃」是我卡住的原因

33:00 to do list 拯救「习得性无助」

35:00 当我觉得自己不行时，脑海中就会响起小黄人唱banana

40:00 体验派陷入无助：早九晚五算是体验生活吗？

44:20 我用别人的标准去定义自己的生活

46:53 动起来，哪怕小迈一步

• 本期制作：

主播：阿南、Melody

剪辑：阿南

中插音乐：Melody

结尾音乐：这条小鱼在乎-王ok&洪佩瑜

特别鸣谢：荔枝FM提供的广州羊创录音棚