你以為熱量赤字就會瘦？90%的人都忽略的隱藏原因！
Update: 2025-07-20
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你已經努力記錄飲食、熱量赤字也做到了，但體重還是卡關？本集我們將帶你拆解背後原因，──從代謝適應、荷爾蒙變化，到日常生活中你可能沒注意到的小細節，一次幫你釐清真正卡住你的關鍵點！
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不吃不喝也沒變瘦？你可能誤信了這些減脂迷思！
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