有时候，改变人生的，不是一次重大抉择，而只是一个句子。

它可能是在书店翻书时偶然看到的短句，是朋友无意间说出的一句话，是夜深人静时社交媒体推送的一行字。

它们像一颗种子，悄悄落在心里，某天开花，成为你转念的起点、走出困境的绳索，甚至重启人生的勇气。
在这期节目里，我分享了10句改变我思维方式的句子。它们陪我走过迷茫、焦虑与低谷，也一次次让我看见更辽阔的世界。

我也想邀请你，分享那句点亮你的话，让我们一起交换这份力量。

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02:17 为什么我想做这期：交换点亮瞬间

04:41 关于勇敢与自我选择：去过你想过的人生

13:29 平凡日常里的温柔抵抗力

17:43 你连改变别人的念头都不要有

26:35 警惕合群带来的惯性

32:18 命运馈赠的礼物，都在暗中标好了价格

38:04 我有根，但我流动

40:48 抑郁是活在过去，焦虑是活在未来

44:13 我是过去一切体验的总和

47:35 破碎的自我：让伤痕成为独一无二的印记

52:14 任由情绪来去，你去做那一座山

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▪️主播：@谭立人

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