执行意图:如何打败拖延症“小怪兽”？
Update: 2022-03-10
Description
通过上一节内容，我们知道了如何让自己爱上学习，但还没有涉及一个阻止这些美妙体验出现的拦路虎——拖延症。打败不了这个“小怪兽”，再多强化技巧也很难派上用场。比如，有的人作业总是拖到最后一刻才写，有的人工作总是拖到截止日期才完成。
最典型的一种就是“想而不做”。如果现在还有两周就要交毕业论文了，你会不在乎这件事情吗？当然会非常在乎！吃饭会想，睡觉会想，甚至连做梦都会梦见改论文。但是，时间花在哪里了呢？刷朋友圈，打游戏，看电视剧和电影，反复收拾桌面，等等。
在为这些事情忙碌的时候，头脑里关于“我要写论文”的想法一刻也没有停止过。就算在某些时刻真的沉浸在这些乱七八糟的事情里，“我要写论文”这个想法也会在你的潜意识里反复出现。结果就会导致焦虑，甚至极度焦虑。最后，在截止日期还剩几天的时候，一边被导师催，一边熬夜写论文。
为什么会有拖延症呢？
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