灵感稀缺，如何提升创造性思维？·创新思维·

你听过阿基米德鉴别真假皇冠的故事吗？

国王让工匠做了一顶纯金皇冠，但是他信不过工匠，担心皇冠掺假，不是纯金的，于是就找来阿基米德，要求他在不破坏皇冠的前提下，想办法验证皇冠到底有没有掺假。

这可难坏了阿基米德，他苦思冥想了好几天都没有头绪，吃不下饭，睡不着觉。在那个时代，这个问题的难度不亚于现在量子力学的前沿问题。有一天，阿基米德准备洗澡，发现当自己坐进浴缸里的时候，水就不断地从边沿往外流。这时候，他突然灵光一闪——只要把东西扔进水里，就会有水排出去，而重量相同但质地不同的东西，排水量肯定也不相同。这下阿基米德高兴坏了，从浴缸里跳出来直接狂奔出去，嘴里还大喊着：“有了！有了！”

这是一个很励志的故事，在环境线索的指引下，好的想法和创意瞬间击中阿基米德的大脑。但是反过来想一下，如果创意只能以这种方式出现，那人们岂不是很被动？而且这种方式似乎格外眷顾那些天才人物，难道创新就只能靠天赋了吗？

当然不是。不过，虽然很多人嘴上说着“不是”，但仍然以各种各样的方式相信天赋决定一切这种论调。比如，有些写作者会特别强调灵感的重要性，似乎灵感不来的时候就不能动笔。这似乎暗含一个信息：人必须在某些方面有很强的天赋才能有成绩。真的是这样的吗？

发散性思维的三个维度

创造性思维是指人们应用新颖的方式解决问题，并制造新的、有社会价值的产品的心理过程。

首先要避免进入一个误区，就是创新主要依赖天赋，不太需要努力。我们往往会对一些天才的创新有这样一种想法，即它们都是一蹴而就，从无到有突然发生的，就像阿基米德与皇冠的故事。

而实际上，创新非常依赖持久的尝试和努力。比如，画家毕加索的那幅著名的画作《格尔尼卡》，画面上是一堆动物和人物的碎片。

不知道大家有没有想象过，在这幅画问世之前，毕加索的创作过程是怎样的呢？是不打草稿一次性画好的？事实上，很多局部的草稿都有几十张。

在这幅画稿的创作中，有一个关键点——几十张草稿并不单纯是画几十次同样的画。毕加索在很年轻的时候，画工就已炉火纯青，他早年写实的作品几乎可以以假乱真。实际上，草稿画的是几十个不同的版本，这一点非常厉害。

而这样的例子，在很多名家大师身上都能看到。

心理学家乔伊·保罗·吉尔福特（Joy Paul Guilford）率先提出发散性思维的概念，并且用发散性思维的流畅性、变通性和独特性这三个维度来衡量创造性的高低。

流畅性指的是单位时间内发散项目的数量，比如，在5分钟内想出带“月”字的古诗词，前提是几个人的古文知识背景相当。创造性高的人能在短时间内想出数量更多的诗句。想出的诗句数量越多，说明其流畅性越好。变通性指的是发散项目的范围或维度。范围越大、维度越多，变通性越强。创造力高的人的思维变通性较强，在解决问题时能触类旁通，举一反三。独特性指的是产生不同寻常、独特新颖见解的能力。独特性强的人在解决问题时往往能想出出人意料的解决方法。

毕加索在创作《格尔尼卡》的过程中，画了几十个版本的局部图，但创作工作并没有结束，最终定稿需要从众多草稿里选出其一放在定稿的画作中。这个选择的过程，就是一种辐合思维，也叫聚合思维，是一种有方向、有范围、有条理的收敛性思维方式。

总之，灵感到来的过程高度依赖我们的发散性思维能力与辐合思维能力。

世界上存在完全的创新吗？

心理学家还发现了一些其他对创造性有显著影响的因素。

提供实例可能会影响创造性。在解决实际问题的时候，如果有先例可以借鉴，解决问题的过程就会顺利很多。那么，在创新活动中，事先提供实例是否也能提高创造性呢？科学家认真思考了这个问题的可能性，并且将其付诸实验。

心理学家史密斯（Smith）做了一个研究。研究员给被试布置了一个任务，让他们想象地球之外的另一个适宜居住的星球，但在这个星球上还没有出现任何生物。被试的任务就是，在20分钟内，设计一些可以在这个星球上居住的新物种，并且不能重复地球上已有的生物，包括已经灭绝的物种。

实际上，史密斯把被试分成了两组，给其中一组提供了三个具体动物的例子，另一组则没有给出例子。结果发现，给出例子的那一组，最终画出来的动物与这些例子都有相似之处，他们的想象力似乎被这些例子束缚住了，创造性受到了限制。

而在另一个实验中，情况则恰恰相反。芬克（Finke）设计了另外一个实验，将成年人作为被试，结果发现，受到限制最多的被试，创造性更强。反而那些不受限制、自由发挥的被试，创造性更差。

这是怎么回事呢？原来，制定限制条件对创造性的影响，本质上是任务的新颖度和复杂度综合的结果。创造性表现最好的往往是有一定新颖程度，又不太过新颖，同时又有复杂程度适当的限制条件。

如果把人们对创新成果的接受程度也考虑进去的话，就更能理解为什么在一定限制条件下人们的创造性表现最好。

一方面，人们有追求新鲜事物的本能；另一方面，过于新颖的事物又会激起人们的恐惧感，反而让人们产生抵触心理。

举一个例子。火车大规模投入使用之前，先后经历了蒸汽机发明、蒸汽机改良、蒸汽机应用尝试、出现火车、火车改良等过程。但是，火车传入中国的时候，这些过程已经在国外完成了，当时的中国人直接就看到了冒着烟轰隆轰隆响的、会动的火车。难怪慈禧接受不了，觉得火车会影响帝王家的“龙脉”，让马拉着火车跑，而不敢使用蒸汽机。

所以，只有那种能带来新鲜刺激，但又不用力过猛的创意才会被受众接纳。换句话说，几乎所有被人们公认属于创新的东西，身上都有一些旧事物、已经存在的事物的原型和影子。

如何培养发散性思维？

那么，到底该怎么做，才能提升自己的创造性呢？

首先，提升自己的内在动机水平。我们不能为了创新而创新，在谈提升创造性之前，必须先想好，自己为什么需要创造？只有当我们对要做的事情发自内心地喜欢、觉得有趣，不需要特别努力就能很投入时，我们的创造性潜力才会最大限度地被激发出来。

有一项研究就正面验证了这一点。约翰·鲁希欧（John Ruscio）和其他研究者先测试了被试在写作、艺术和问题解决这三种创造性活动方面的兴趣水平，每个人都有感兴趣程度最强和最弱的内容。过了几周，再召集这群被试，分别给他们布置三个任务，都与写作、艺术和问题解决相关。然后，找专业的评审员给被试的作品打分。结果发现，在最开始对测验内容最感兴趣的人的作品往往是最有创造性的。

其次，刻意培养发散性思维能力。第一，要有足够多的积累，这是有效发散的前提。第二，减少评判，诸如“某个东西只有一个用途”“自己的某个想法特别不好”等，都是评判。很多灵光一现的发散，都是被评判“掐灭”的。具体来说，适度冥想可以帮助我们发现头脑里的各种评判，同时也能让我们更灵敏地捕捉各种转瞬即逝的创意想法。

掌握了这些基本法则，还可以试一试另一个方法。这个方法和阿基米德灵光一闪类似，无法保证在需要的时候出现，但是，它往往出现一次就能发挥巨大的作用。

这个方法就是学会适度地走神。走神实际上是注意力短暂地脱离了当下的任务，心智游移的现象。它可以让人们暂时脱离手头的问题，并为顿悟的发生提供机会，从而为创造性想法的产生提供帮助。而有些研究也发现，人在做出有价值的创新时，往往不是在非常专注的情况下，而是在心智游移的过程中。