歡迎來到相逢寧靜中，

讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活，

給焦灼的人生搜尋一片寧靜的棲息地，找回迷失的自己。



今天的主題是：你的生命樹



邀請你輕輕地閉上眼睛，做幾次深長的呼吸。

吸氣時，想像你吸入的是森林的清新與寧靜；

呼氣時，想像你呼出的是內心所有的紛擾與雜念。



在你的心中，向至高者發出溫柔的邀請：

「請開啟我心靈的雙眼，讓我能透過你所創造的萬物，

看到你智慧的臨在，並學習我生命的奧秘。」



現在用你的想像力，想像你的身體是一棵樹，

將你全部的注意力，輕柔地放在你想像中的這棵樹上，

它是一棵怎樣的樹？高大還是矮小，枝葉是否茂盛？



雖然你看不見，但你知道，它粗壯或纖細的根鬚，

正深深地、安靜地向大地深處延伸，緊緊抓住泥。



用你心靈的「手」，去觸摸這棵樹的樹幹。感受它樹皮的粗糙、堅韌與滄桑。

上面可能有風雨留下的痕跡，有歲月刻下的裂紋。



現在，將你的目光向上移動，看向樹的枝椏。

看它們如何自由地、以獨特的姿態向天空伸展，

有的彎曲，有的筆直，承接着陽光，也迎接着風雨。



靜靜地，用你心靈的「耳朵」去聆聽。

聽風吹過樹葉的沙沙聲，

聽鳥兒在枝頭的鳴叫，聽周圍細微的蟲鳴。

這棵樹，從不孤立存在，

它與風、與鳥、與光共同搆成一幅和諧的畫卷。



現在將目光收回到樹的整體。

它在陽光下靜靜地站立，不言不語，不慌不忙。

它只是在合適的時候，就自然地開花、結果、落葉、休眠，

一切都順應着內在的生命律動和自然的時序。



請留意你此刻內心的感受？這棵樹帶給你怎樣的碰觸。

你想對至高者表達什麼？



慢慢地，將意識帶回到你的呼吸，帶回到你坐着的身體。

感受你的雙腳，像樹根一樣穩穩地扎在大地上。



帶着從這棵樹學習到的寧靜、堅韌與信賴，回到你的現實生活中。



朋友當你感到煩亂時，只需想起一棵樹的姿態——

扎根、挺立、伸展、接納、安住——

這本身，就是一個無聲而有力的祈禱。



祝你平安



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