Discover健康問良醫肩頸腰背老是酸痛?為什麼貼布不能根治?醫師曝1關鍵營養素 從根本改善疲酸麻!Feat . 書心健康管理診所 許書華醫師|【健康問良醫EP.152】
肩頸腰背老是酸痛?為什麼貼布不能根治?醫師曝1關鍵營養素 從根本改善疲酸麻!Feat . 書心健康管理診所 許書華醫師|【健康問良醫EP.152】

肩頸腰背老是酸痛?為什麼貼布不能根治?醫師曝1關鍵營養素 從根本改善疲酸麻!Feat . 書心健康管理診所 許書華醫師|【健康問良醫EP.152】

Update: 2025-08-221
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✔️本集重點

久坐、工作壓力大 肩頸僵硬、腰酸背痛成日常

為何酸痛貼布只能暫緩?

久坐不動讓肌肉更易酸痛

能量代謝不良是酸痛隱形兇手

維生素B1是能量轉換關鍵

缺B1恐引發疲、酸、麻症狀

哪些族群最容易流失B1?

減重族與低碳飲食也需要補充B1?

TTFD脂溶性讓B1吸收率更佳

如何從飲食、補充品、生活習慣上改善酸痛



✔️本集陣容

主持人:良醫健康網主編陳宛欣

客座主持人:臺北醫學大學附設醫院體重管理中心主任 王偉醫師

來賓:書心健康管理診所 許書華醫師

✔️聽完整版內容請點擊Podcast連結:

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感謝王偉醫師共同完成本集節目內容。

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